一轉(zhuǎn)眼呢，365天就過去了哈，我們這個《心理365》也到這兒結(jié)束了。
嗯~這一年來呢，我每天跟大家都聊上幾句，非常的不系統(tǒng)，就是想到什么就聊聊什么，唯一的一個共同的地方就是都跟心理學(xué)有關(guān)，東拉西扯的，講的也都比較隨意。大家喜歡聽，然后如果聽了覺得，誒，還有一點小意思啊，那最好不過。
其實我是覺得心理學(xué)很適合融入我們每天的日常生活里邊。因為的確我們生活中的方方面面，它跟心理學(xué)都是有關(guān)系的。當(dāng)我們的心理學(xué)知識比較多了以后，那可能你整個的生活多多少少有一點改善。所以我們學(xué)習(xí)心理學(xué)就好像是我們每天做保健操一樣。
做保健操有用嗎？呃，肯定是有用的。
有多大用呢？也不見得有多大用，但是做做總比不做好。
這個跟那個治病不一樣啊。我得了一個大病，然后我去醫(yī)院，那一定要找那個有用的醫(yī)生，去做一些很明顯有效果的事情，要不然的話，我就過不下去了，對吧？這就像我們心理學(xué)也是。
如果你有了比較大的心理問題，那你就一定要去做專門的心理咨詢。有專門的心理咨詢師，用非常專業(yè)的方法，幫助你去調(diào)節(jié)你自己的心理，然后讓你能夠從心理問題中走出來。但是當(dāng)我們走到了那一步哈，就算我們最后走出來了，你也要經(jīng)歷很多的蠻大的苦惱——有心理問題，這件事情很難受的。這就不如我們?nèi)粘＝?jīng)常學(xué)學(xué)心理學(xué)，經(jīng)常用用心理學(xué)，然后讓我們就干脆不要出那種比較大的心理問題，這樣我們也就不需要非得去找那種專業(yè)的心理咨詢師用專業(yè)的方法來解決。我們就沒有出現(xiàn)那么嚴(yán)重的問題，這豈不是更好？
這就像說我們平時經(jīng)常做做操，身體素質(zhì)比較好，不得大病，這豈不是更好？而且不僅僅是保健的問題，而且心理學(xué)學(xué)得好的話，它也可以提升我們生活的品質(zhì)。讓我們更有意識的能夠覺察到我們每時每刻的心理，然后讓我們的心理能夠處在一個更好的狀態(tài)，然后我們可以在生活中享受更多的美好，這個也是非常有價值的。
總的來說，學(xué)點心理學(xué)有用處。現(xiàn)在有一個什么麻煩呢？有一些人說，哦，那我想學(xué)學(xué)心理學(xué)哈，然后我該怎么學(xué)呢？我該看什么書呢？
心理學(xué)這個領(lǐng)域呢，它知識比較雜，好像沒有一個我們可以特別系統(tǒng)的，然后1234的這么一個步驟，然后我們就可以看某一些書，然后就能夠掌握心理學(xué)，好像不太有這樣的一個閱讀的途徑。因為心理學(xué)它有很多很多流派，然后各個流派它的說法也不完全一樣，所以就很復(fù)雜，有點遺憾。
所以我自己采取的方法就是，我推廣意象對話心理學(xué)，然后意象對話心理學(xué)呢，我們會有一些方法去讓大眾，就不是專業(yè)人員，也不是專門的來找心理咨詢師的那種病人，而是就是一般的大眾也能夠生活在跟心理學(xué)有關(guān)的這樣的一個氛圍內(nèi)。方法就是，我們會組織很多意象對話的學(xué)習(xí)小組，然后大家定期活動。一些心理分析啊，也可以一起學(xué)習(xí)一點什么東西，我覺得這個方法其實是蠻好的。
如果大家有興趣呢，我覺得我到推薦大家可以這樣去做。當(dāng)然哪兒有學(xué)習(xí)小組？這個學(xué)習(xí)小組也并不是哪都有，我在這兒也沒有辦法告訴大家，但是大家可以搜這個“意象對話”這四個字。注意象是那個長鼻子的大象那個象，意象對話，然后去找這個意象對話的公眾號，通過那個你也可以讀一些意象對話的文章，也可以了解一些意象對話這個心理學(xué)流派的一些資源。
我自己在下一步可能會想想用什么新的形式，再做做心理學(xué)的這種課程，心理學(xué)的這種講座，還沒有想好，但是我還會回來的。呃~不知道什么時候，也不知道用什么形式，但我肯定還會回來。
謝謝大家在這一年關(guān)注心理學(xué)，我再回來的時候希望大家繼續(xù)關(guān)注。好，我們暫時再見。
END
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聲音 | 朱建軍
編輯 | 內(nèi)小明
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