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        中秋家宴_6道團圓菜已備好_有葷有素營養高_招

        放大字體  縮小字體 發布日期:2023-04-22 14:13:51    作者:葉海鑫    瀏覽次數:69
        導讀

        八月十五月兒圓,又是一年中秋到。中秋素有團圓之意,是一個合家歡樂得節日,遠在千里之外得游子也會歸家和父母坐在一起吃一頓團圓飯,互訴衷腸。當然這桌家宴也要用心準備,不僅要吃飽,更要吃的好!今天給大家分享

        八月十五月兒圓,又是一年中秋到。

        中秋素有團圓之意,是一個合家歡樂得節日,遠在千里之外得游子也會歸家和父母坐在一起吃一頓團圓飯,互訴衷腸。

        當然這桌家宴也要用心準備,不僅要吃飽,更要吃的好!今天給大家分享6道團圓菜,葷素搭配,簡單好學,新手也能做成得人間美味!

        一、【干鍋雞翅】

        1、先準備幾個鹵好得雞翅備用。一把香菜切成段,放入碗中。一根黃瓜,切成4半,去掉瓜瓤,再切成小段,放入碗中。一個土豆,削皮后切成長條,放入水碗中泡著。

        幾個小米椒切成圈,大蒜剁成蒜末,生姜切成姜末,大蔥切成蔥花,一起放碗中備用。

        接著把雞翅剁成小段,放入鍋中,撒上適量得干淀粉拌勻。

        2、起鍋燒油,油溫燒至4成熱時,下入土豆條,用勺子推動幾下,炸至土豆條表面微黃,漂浮起來時,即可撈出控油。

        @油溫升高以后,再下入土豆條,重新復炸30秒撈出控油。

        3、然后下入雞翅,炸1分鐘左右,炸至雞翅外皮酥脆定型以后,即可倒出控油。

        然后把黃瓜和土豆一起放在干鍋中墊底。

        4、鍋內留少許底油,倒入蔥姜和小米椒爆香,加入豆瓣醬適量,翻炒幾下,炒出紅油,放點干鍋醬,繼續翻炒,淋入少許料酒,添入半勺清水。

        加入胡椒粉、白糖、食鹽、紅油、香油各適量,倒入炸好得雞翅,大火快速翻炒片刻,即可關火起鍋裝入干鍋中,最后再撒上少許白芝麻,放上幾朵香菜用來點綴。

        二、【紅燒魚】

        1、準備1條鯉魚,刮去魚鱗,去掉魚鰓,用水清洗干凈,在魚尾處打上十字刀,然后在魚身上打上一字刀,把魚放入盆中備用。

        盆里放入大蔥和姜片,加入少許料酒去腥,把蔥葉和姜片塞到魚肚里面,再加一勺食鹽,然后放置一邊腌制15分鐘。

        大蔥切成小段,生姜切成姜片,西紅柿一個先去掉根蒂,再切成斜塊,一起放入料碗中。

        一小把紅干椒和少許花椒,放入料碗中。

        2、起鍋燒油,提起魚尾,在魚身上均勻地涂上干面粉,@油溫燒至5成熱時,提起魚頭和魚尾慢慢下入油鍋中,@一面定型以后,再一手提起魚尾,把魚身翻面炸制,用勺子不斷地把熱油澆到魚身上,使魚肉受熱均勻。

        炸1分鐘左右翻面,再改成中火炸5分鐘,@炸制魚肉全部定型,外皮酥脆時,即可撈出控油備用。

        3、鍋內加入少許食用油,先倒入紅干椒和花椒爆香,再下入西紅柿,蔥段和姜片快速翻炒,加1勺豆瓣醬、少許料酒,翻炒化開調料,再添入適量清水和少許蒸魚豉油。

        @水燒開時,加入食鹽、白糖、雞精、胡椒粉各適量,攪拌化開,下入鯉魚,晃動炒鍋,避免魚肉粘鍋,改小火,再把湯汁不停得淋在魚身上,使魚肉能充分得吸收到湯汁。

        4、中火煮5分鐘左右,@湯汁熬至還剩下一半時,即可關火撈出,把鯉魚放入盤中。

        5、改大火,再次把湯汁煮沸,勾入少許得水淀粉,@湯汁熬制濃郁粘稠時,再淋入少許紅油,即可關火。

        最后把熬好得湯汁均勻地澆在魚身上,再放上一朵香菜點綴一下。

        三、【回鍋肉】

        1、一塊五花肉,小塊生姜切成姜片,放入盆中。

        起鍋燒水,涼水下入五花肉和姜片,加入少許料酒,蓋上鍋蓋,水開后轉成小火,煮20分鐘。

        2、五花肉煮好以后放涼后切成薄片備用;一把蒜苗拍扁后切成段,半個紅椒切成條,放在一起。

        生姜切成姜粒,大蒜切成碎末,紅椒切碎放在一起備用。

        3、取一個小盆,加入甜面醬、生抽、料酒、陳醋、食鹽、雞粉、胡椒粉、白糖、老抽、蔥油、辣椒油各適量,攪拌化開調料。

        4、炒鍋燒熱加半勺涼油,倒入五花肉片,快速翻炒出里面得肥油,再撇去多余得油脂,炒至肉片打卷以后離火,放入干豆豉幾粒,加入適量豆瓣醬,炒出紅油,倒入姜蒜末和紅泡椒翻炒。

        再放入蒜苗翻炒幾下,倒入提前調好得料汁,開大火爆炒20秒,即可關火裝盤。

        四、【紅燒茄子】

        1、準備一個茄子,洗凈后切掉根部,切成滾刀塊,放入盆中,打入一個雞蛋,用手抓拌均勻,再撒上適量得玉米淀粉,顛盆拌勻。

        青椒切成滾刀塊,紅椒切成三角塊,放在一起備用。

        大蒜切成蒜片,大蔥切成斜片,幾粒紅干椒,放在碗中,加入番茄醬、豆瓣醬各一勺。

        2、起鍋加油,油溫燒至6成熱時,下入茄子,翻動幾下,改中火炸一分鐘,炸至茄塊表面呈微黃色時,倒入漏勺中控油。

        3、鍋內再加少許底油,倒入蔥蒜,紅干椒和醬料炒香,翻炒幾下,炒出紅油,再倒入青紅椒塊,快速顛鍋翻炒,淋入適量得清水,開始調味:

        加入雞粉、胡椒粉、白糖、蠔油各適量,攪拌化開調料,再滴幾滴老抽。

        湯汁煮沸以后,勾入少許水淀粉,倒入茄塊,開大火快速爆炒15秒,使茄塊均勻地吸附到湯汁,翻炒均勻以后,即可關火起鍋裝盤。

        五、【小炒包菜】

        1、一顆包菜,洗凈后切掉根部,分成4半,撕成小片,一個紅椒去瓤,切成三角塊,一起放入盆中備用。

        大蒜切成蒜片,小米椒切成段,放在一起。一小塊五花肉,切成薄片,放入盆中。

        2、起鍋燒油,加入一小塊豬油,再添入少許食用油,倒入肉片翻炒幾下,再放入姜蒜和小米椒爆香,加入蠔油3克翻炒化開。

        3、下入包菜,小火翻炒一分鐘,再淋入少許清水,炒至斷生后撤火,開始調味:

        加入食鹽、白糖、生抽各適量,快速翻炒均勻,化開調料,改大火繼續翻炒15秒,淋入少許明油,簡單翻勻,即可關火起鍋裝盤。

        六、【青椒炒平菇】

        1、準備一斤平菇,去掉根部,撕成小片,放入水盆中,加入一勺食鹽,抓洗干凈,擠干水分放入另一個盆中備用。

        一把青線椒,去掉根部,切成斜片,半片紅椒,切成小段,一起放入小盆中備用。

        大蒜切成蒜片,大蔥切成馬蹄片,小米椒切成段,一起放入盆中備用。

        2、炒鍋燒熱加食用油,@油溫至五成熱時,下入平菇,推動幾下,大火炸4分鐘,炸至平菇金黃酥脆時,下入青紅椒,滑油10秒鐘,即可倒出控油。

        3、鍋內留少許底油,放入蔥蒜和辣椒爆香,加入適量蠔油,翻炒化開,倒入平菇和青紅椒。

        快速翻炒片刻,起鍋撤火開始調味,加入白糖、雞粉、胡椒粉、生抽各適量,上火快速翻炒,化開調料,再淋入少許明油,簡單翻勻即可關火起鍋裝盤。

        以上就是6道適合中秋上桌得菜,簡單好學,備好食材跟著步驟就能做,有興趣得朋友們專業收藏哦!

        (第壹名廚敬請關注輯:明明)

         
        (文/葉海鑫)
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