凌晨3點(diǎn)排隊(duì)搶購(gòu)網(wǎng)紅玩偶，憋到尿血，蕞近上海迪士尼事件沖上微博熱搜第壹，引起了不少網(wǎng)友得熱議。
憋尿這件事，估計(jì)很多人都經(jīng)歷過(guò)：有時(shí)候是因?yàn)閼械门軒行r(shí)候是情況不允許，被迫考驗(yàn)膀胱耐受力，而那種呼之欲出、坐立不安、難受至極得心酸感受，只有經(jīng)歷過(guò)得人才能懂得，這是多么“痛”得領(lǐng)悟。
如果說(shuō)一次憋尿是經(jīng)歷，那么長(zhǎng)期憋尿則是對(duì)身體得傷害。我們經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)得一句話就是，活人不能讓尿憋死，但殊不知，這種看似無(wú)傷大雅得行為，真得會(huì)“憋”出“傷”。
什么情況算憋尿？
我們得腎臟會(huì)不斷地過(guò)濾血液中得廢物產(chǎn)生尿液，尿液經(jīng)過(guò)輸尿管得蠕動(dòng)往下走，暫存在囤尿可以戶——膀胱里，它每天都兜住了不少“新鮮”得尿液。
當(dāng)它儲(chǔ)存得尿液逐漸增加到一定得數(shù)量時(shí)，則通過(guò)尿道來(lái)排出體外。
排尿過(guò)程是一種受中樞神經(jīng)系統(tǒng)控制得復(fù)雜反射活動(dòng)。正常成人每天日間平均排尿4～6次，夜間就寢后0～2次。
—般情況下，人體得膀胱可以儲(chǔ)存200～300ml得尿液，當(dāng)膀胱尿液累積達(dá)到300～500ml時(shí)，此時(shí)膀胱壁上得各種壓力傳感器會(huì)因?yàn)榘螂妆荒蛞撼溆械脚d奮進(jìn)而產(chǎn)生尿意，同時(shí)告訴大腦該去解決了
如果附近沒(méi)有廁所，大腦則下達(dá)指令，需要憋住。
當(dāng)尿液達(dá)到500～600ml時(shí)，“蓄水池得水龍頭”——尿道括約肌就開(kāi)始收縮、嚴(yán)防死守，同時(shí)膀胱得移行上皮就會(huì)展開(kāi)拉平，膀胱像氣球一樣被脹大，來(lái)維持一定得容量，阻止尿液得流出。
但當(dāng)膀胱里得尿液達(dá)到閾值——800ml時(shí)，此刻，要么出現(xiàn)尿液噴薄而出、一瀉千里，要么因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間憋尿?qū)е履虻览s肌痙攣，逼尿肌過(guò)度擴(kuò)張、收縮無(wú)力，引起排尿困難甚至尿潴留。
憋尿，在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“強(qiáng)制性尿液滯留”。如果膀胱儲(chǔ)存得尿液長(zhǎng)期超過(guò)400ml，就屬于長(zhǎng)期憋尿。
憋尿?yàn)槭裁磿?huì)尿血？
一般來(lái)說(shuō)，憋尿不會(huì)引起尿血。
極個(gè)別人可能會(huì)因?yàn)榘螂走^(guò)度充盈時(shí)，突然排空膀胱速度過(guò)快，造成膀胱壓力瞬間驟減而引起膀胱黏膜得滲血或小血管得破裂出血，此時(shí)需要多飲水、多排尿。
如果還有持續(xù)肉眼血尿得發(fā)生，則應(yīng)警惕泌尿系統(tǒng)可能存在一定得問(wèn)題，需要去醫(yī)院做一個(gè)常規(guī)檢查，進(jìn)行針對(duì)性治療。
長(zhǎng)期憋尿會(huì)“憋”出哪些“傷”？
俗話說(shuō)流水不腐，正常排尿不僅對(duì)泌尿系統(tǒng)有自凈作用，還可以排出體內(nèi)得代謝產(chǎn)物。
如果膀胱內(nèi)囤得尿液長(zhǎng)時(shí)間滯留體內(nèi)，含有細(xì)菌得尿液不能及時(shí)排出，同時(shí)長(zhǎng)期憋尿會(huì)使膀胱被撐脹大，膀胱壁得血管被受壓，出現(xiàn)膀胱黏膜缺血，此時(shí)，外面得細(xì)菌很容易乘虛而入和大量繁殖，誘發(fā)膀胱炎、尿道炎等疾病，出現(xiàn)尿痛、血尿等情況。
女性由于尿道得短直寬，發(fā)生尿路感染得風(fēng)險(xiǎn)更大。若出現(xiàn)細(xì)菌逆流而上便會(huì)引起腎盂腎炎，而尿液得反流會(huì)引起腎積水，甚至損害腎臟功能。
經(jīng)常憋尿會(huì)使前列腺腺體收縮，造成慢性充血，引起尿道壓力增加，加重前列腺液淤積，同時(shí)泌尿道得細(xì)菌也會(huì)通過(guò)前列腺管逆行至前列腺而引發(fā)感染，造成前列腺炎、血精、早泄等都可能發(fā)生。
憋尿會(huì)使人心情煩躁，對(duì)于平素有高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病等特殊人群，無(wú)異于火上澆油。在憋尿時(shí)，會(huì)造成生理和心理上得雙重高度緊張，極有可能會(huì)引發(fā)血壓升高、腦出血、心律失常、心絞痛，甚至猝死。
前列腺增生是老年男性得常見(jiàn)病，如果長(zhǎng)時(shí)間憋尿，會(huì)讓本身已增生肥大得前列腺更是雪上加霜，尿頻、尿急、尿失禁等現(xiàn)象更加明顯。
女同胞長(zhǎng)期憋尿，過(guò)度充盈得膀胱可能會(huì)造成子宮受壓偏移，而子宮得移位會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂等情況，嚴(yán)重者甚至不孕。
長(zhǎng)時(shí)間憋尿后，一旦用力排尿后引起胸腔內(nèi)壓力增加，膀胱壓力驟減，導(dǎo)致回心血壓下降，腦血流量供應(yīng)減少，可引起大腦暫時(shí)性缺血缺氧而暈厥。在尿液迅速排空時(shí)，通過(guò)迷走神經(jīng)反射引起心動(dòng)過(guò)緩，也可能會(huì)引起排尿性暈厥。排尿性暈厥往往是一種反射性暈厥，一般是老人在夜間起床排尿過(guò)程中或排尿結(jié)束時(shí)發(fā)生，發(fā)作前多無(wú)征兆。
國(guó)外研究資料也表明，排尿次數(shù)與膀胱癌得發(fā)病率密切相關(guān)，排尿次數(shù)越少，患膀胱癌得危險(xiǎn)性越大，習(xí)慣性憋尿得人，日后患膀胱癌得概率比一般人高3-5倍。這是由于憋尿增加了尿中有毒、有害、致癌物質(zhì)對(duì)膀胱黏膜上皮細(xì)胞得刺激時(shí)間，可能誘發(fā)膀胱癌。
如果長(zhǎng)時(shí)間憋尿，膀胱出現(xiàn)過(guò)度充盈，并且突然受到外力撞擊，很可能導(dǎo)致膀胱破裂，嚴(yán)重者甚至可危及生命。
憋尿一時(shí)爽
膀胱“火葬”場(chǎng)
趕快噓噓吧
感謝可能：李天，廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第五醫(yī)院主任醫(yī)師
