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求助案例
結婚十年，兩娃。夫妻長期兩地分居，老公喜歡冷暴力，家里的事情基本不過問。
最近發現他跟一個女同事走得很近，刪微信聊天記錄，刪通話記錄。
其實一年前已經發現了，但因為比較信任他，沒有多想，只是告訴他夫妻之間要互相信任，正常的交往，沒有必要刪記錄。
這一次是因為手機沒電了，借他手機用一下，那個女同事晚上11點發了一個問號過來，我打開對話框，發現是空的，心里感覺很不好。
|第二天他就出差去了。他逃避了很多天，出差回來的第二天，我們出去大吵了一架。他否認出軌，但不解釋他的行為。不過，最后他承諾以后再不聯系她了。
我再一次相信他了。但是，月底，他又讓我起疑了，我就查了通話記錄。他們不停地在聯系。
我們經濟是獨立的，他負責房貸，我負責日常生活開銷。有時候，如果有一些大項有難度，我也會跟他說。如果分開，養一個小孩是沒問題的，兩個小孩，精力和經濟上都不允許。不分開，實在沒有辦法再信任他。而且，這么長時間的欺騙，對我的打擊實在太大，信念崩塌，現在要嚴重依賴褪黑素才能睡覺。生活難以恢復正常。
李蕊博士答疑
兩地分居的夫妻，是最容易出現婚外情的，由于不在一起，情感變淡，沒有夫妻生活，也讓感情更加陌生。當發現一方多次出現婚外情，即便在一個城市，也是很難再建立信任的。
婚外情回歸，重建信任是相當困難，更何況你們兩地，你會有更多的猜測和聯想。而他也不可能主動和你聯系交代他的行蹤，如果目前不能改變兩地分居的現狀，是很難修復創傷，重建信任更是難上加難。
目前你們兩個孩子，也比較小，如果離婚一人一個孩子各自負擔，也會打亂目前家庭規則的分工，孩子的突然分開也會不適應，如果在一起過，你是愛他的，也是痛苦，分與不分，對于你來說都是痛，那么要看哪一種是傷害最小的。
對你，對孩子來說，都要全面考慮清楚，也希望再坐下來兩人好好溝通一下，如果能有所改善，最好是目前先維持，觀察一段時間，在做出決定。如需幫助也可私信給我。
如果您對兩地分居的夫妻，一方有了婚外情該不該原諒，如果重建信任有哪些看法，請參與討論！
