二維碼
        企資網

        掃一掃關注

        當前位置: 首頁 » 企資快訊 » 地方生活 » 正文

        全家都喜歡的33道湯_這幾天就這么喝_營養(yǎng)美味

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2023-04-22 14:08:44    作者:馮琦昕    瀏覽次數:72
        導讀

        夜明砂雞肝湯原料雞肝 300 克,夜明砂 10 克,枸杞子 30 克,蜜棗 15 克,食鹽適量。制作步驟1 夜明砂揀去砂土、雜質,洗凈;枸杞子、蜜棗洗凈。2 雞肝洗凈,飛水。3 將適量清水放入煲內,煮沸后加入以上材料,猛火

        夜明砂雞肝湯

        原料

        雞肝 300 克,夜明砂 10 克,枸杞子 30 克,蜜棗 15 克,食鹽適量。

        制作步驟

        1 夜明砂揀去砂土、雜質,洗凈;枸杞子、蜜棗洗凈。

        2 雞肝洗凈,飛水。

        3 將適量清水放入煲內,煮沸后加入以上材料,猛火煲滾后改用慢火煲 2 小時,加鹽調味即可。

        冬瓜沖菜瘦肉湯

        原料

        瘦肉………………450 克

        冬瓜………………500 克

        沖菜………………100 克

        食鹽………………適量

        制作步驟

        1 瘦肉洗凈,切片。

        2 冬瓜去瓤,連皮洗凈切塊;沖菜洗凈,切成條。

        3 將適量清水放入煲內,煮沸后加入以上材料,猛火煲滾后改用慢火煲 1.5 小時,加鹽調味即可。

        芡實煲豬肚湯

        原料

        豬肚………………1 個

        芡實………………50 克

        蓮子………………50 克

        紅棗………………20 克

        食鹽………………適量

        淀粉………………適量

        制作步驟

        1 把豬肚翻轉過來,用鹽、淀粉搓擦,然后用水沖洗,反復幾次,至異味去除。

        2 紅棗洗凈,去核;蓮子浸泡 1 小時,洗凈去心;芡實洗凈。

        3 把適量清水煮沸,放入全部材料煮沸后改慢火煲 2 小時,加鹽調味即可。

        干貝冬瓜煲鴨湯

        原料

        鴨肉……………1000 克

        瘦肉………………300 克

        冬瓜……………1000 克

        干貝………………50 克

        陳皮………………1 塊

        食鹽………………適量

        制作步驟

        1 光鴨洗凈,斬成大塊,飛水;瘦肉洗凈,切塊,飛水。

        2 干貝用溫水浸開,洗凈;陳皮洗凈;冬瓜去皮、瓤,洗凈,帶皮切成大塊。

        3 將適量清水放入煲內,煮沸后加入以上材料,猛火煲滾后改用慢火煲 3 小時,加鹽調味即可。

        黨參麥冬瘦肉湯

        原料

        豬瘦肉………………750 克

        黨參………………60 克

        麥冬………………40 克

        生地黃………………30 克

        紅棗………………20 克

        食鹽………………適量

        制作步驟

        1 豬肉洗凈,切塊,飛水。

        2 黨參、生地黃、麥冬洗凈;紅棗去核,洗凈。

        3 將適量清水放入煲內,煮沸后加入以上材料,猛火煲滾后改用慢火煲 1.5 小時,加鹽調味即可。

        淮山圓肉生魚湯

        原料

        生魚 500 克,豬瘦肉 250 克,淮山 30 克,桂圓肉 25 克,生姜 3 片,食鹽適量。

        制作步驟

        1 淮山、桂圓肉洗凈,浸泡 30 分鐘;豬瘦肉洗凈,切成塊狀。

        2 生魚去鱗、鰓、內臟,洗凈;燒鍋下油、姜片,將生魚煎至金黃色。

        3 將適量清水放入煲內,煮沸后加入以上材料,猛火煲滾后改用慢火煲 2 小時,加鹽調味即可。

        枸杞豬心湯

        原料

        豬心 300 克,枸杞子 100 克,老姜 2 片,食鹽適量。

        制作步驟

        1 豬心切成兩半,清洗干凈。

        2 枸杞子提前 10 分鐘浸泡,洗凈待用。

        3 把適量清水煮沸,放入所有材料煮沸后改慢火煲 40 分鐘,加鹽調味即可。

        靈芝瘦肉湯

        原料

        豬瘦肉 500 克,靈芝 30 克,蜜棗 25 克,食鹽適量。

        制作步驟

        1 豬瘦肉洗凈,切厚片。

        2 蜜棗洗凈;靈芝浸泡 2 小時,洗凈,切成條狀。

        3 把適量清水煮沸,放入以上所有材料煮沸后改慢火煲 2 小時,加鹽調味即可。

        參麥黑棗烏雞湯

        原料

        烏雞 500 克,麥冬、西洋參、黑棗各 20 克,生姜 2 片,食鹽適量。

        制作步驟

        1 烏雞去毛及內臟,用清水浸洗干凈,斬件,飛水。

        2 西洋參洗凈,切成片;黑棗去核,洗凈;麥冬洗凈;生姜切片。

        3 將適量清水放入煲內,煮沸后加入以上材料,猛火煲滾后改用慢火煲 2 小時,加鹽調味即可。

        霸王花豬骨湯

        原料

        豬骨………………500 克

        霸王花………………50 克

        南北杏仁……………30 克

        蜜棗………………25 克

        食鹽………………適量

        制作步驟

        1 霸王花浸泡 1 小時,洗凈;南北杏仁、蜜棗洗凈。

        2 豬骨洗凈,斬件。

        3 將適量清水放入煲內,煮沸后加入以上材料,猛火煲滾后改用慢火煲 3 小時,加鹽調味即可。

        菜干鴨腎瘦肉湯

        原料

        鴨腎………………300 克

        豬瘦肉………………250 克

        白菜干………………200 克

        蜜棗………………25 克

        食鹽………………適量

        制作步驟

        1 白菜干浸泡 2 小時,洗凈;蜜棗洗凈。

        2 鴨腎洗凈,切件;豬瘦肉洗凈,切片。

        3 將適量清水放入煲內,煮沸后加入以上材料,猛火煲滾后改用慢火煲 2 小時,加鹽調味即可。

        蓮子芡實豬心湯

        原料

        豬心 400 克,豬瘦肉 200 克,蓮子、芡實各 50 克,蜜棗 20 克,食鹽適量。

        制作步驟

        1 豬心切成兩半,清洗干凈。

        2 豬瘦肉洗凈;蓮子、芡實提前浸泡,洗凈;蜜棗洗凈待用。

        3 把適量清水煮沸,放入以上所有材料煮沸后改慢火煲 2 小時,加鹽調味即可。

        百合紅棗鵪鶉湯

        原料

        鵪鶉 2 只,百合 30 克,紅棗 20 克,食鹽適量。

        制作步驟

        1 鵪鶉去毛、內臟,洗凈,飛水。

        2 紅棗去核,洗凈;百合浸泡,洗凈。

        3 將適量清水放入煲內,煮沸后加入以上材料,猛火煲滾后改用慢火煲 3 小時,加鹽調味即可。

        太子參麥冬豬心湯

        原料

        豬心 350 克,太子參 30 克,麥冬 20 克,玉竹 20 克,食鹽適量。

        制作步驟

        1 豬心切成兩半,洗凈殘留瘀血,飛水待用。

        2 太子參、麥冬、玉竹洗凈。

        3 把適量清水煮沸,放入以上所有材料煮沸后改文火煲 2 小時,加鹽調味即可。

        荔枝桂圓雞心湯

        原料

        雞心 250 克,荔枝干 30 克,桂圓肉 30 克,食鹽適量。

        制作步驟

        1 雞心剖開,清除瘀血,洗凈。

        2 荔枝干去核,洗凈;桂圓肉洗凈。

        3 將適量清水放入煲內,煮沸后加入以上材料,猛火煲滾后改用慢火煲 2 小時,加鹽調味即可。

        百合杏仁豬肺湯

        原料

        豬肺………………750 克

        百合………………30 克

        杏仁………………30 克

        蜜棗………………20 克

        食鹽………………適量

        制作步驟

        1 杏仁、百合、蜜棗洗凈。

        2 豬肺清洗干凈,切件,飛水。

        3 將適量清水放入煲內,煮沸后加入以上材料,猛火煲滾后改用慢火煲 2 小時,加鹽調味即可。

        冬瓜鮮雞湯

        原料

        鮮雞………………500 克

        冬瓜………………500 克

        紅棗………………15 克

        食鹽………………適量

        制作步驟

        1 鮮雞洗凈,斬件。

        2 冬瓜洗凈,連皮切塊;紅棗去核,洗凈。

        3 將適量清水放入煲內,煮沸后加入以上材料,猛火煲滾后改用慢火煲 1.5 小時,加鹽調味即可。

        白果豬肺湯

        原料

        豬肺………………500 克

        豬瘦肉………………250 克

        白果………………20 克

        蜜棗………………20 克

        生姜………………3 片

        食鹽………………適量

        制作步驟

        1 蜜棗、白果洗凈,豬瘦肉洗凈,切成大塊。

        2 豬肺清洗干凈,切成塊狀,飛水。

        3 將適量清水放入煲內,煮沸后加入以上材料,猛火煲滾后改用慢火煲 3 小時,加鹽調味即可。

        木瓜鱸魚湯

        原料

        鱸魚………………600 克

        木瓜………………400 克

        老姜…………………4 片

        食鹽………………適量

        制作步驟

        1 木瓜去皮、核,洗凈切成塊狀。

        2 將鱸魚清洗干凈,燒鍋下花生油、姜片,將鱸魚煎至金黃色。

        3 把適量清水煮沸,放入木瓜、鱸魚煮沸后改慢火煲 2 小時,加鹽調味即可。

        當歸酸棗仁豬心湯

        原料

        豬心 1 只,豬瘦肉 300 克,當歸、酸棗仁各 20 克,紅棗 15 克,食鹽適量。

        制作步驟

        1 當歸、酸棗仁洗凈,浸泡;紅棗去核,洗凈。

        2 豬心切成兩半,清洗干凈瘀血,飛水。

        3 將適量清水注入煲內煮沸,放入全部材料再次煮開后改慢火煲 3 小時,加鹽調味即可。

        桂圓杞子瘦肉湯

        原料

        豬瘦肉 500 克,桂圓肉 50 克,枸杞子 30 克,食鹽適量。

        制作步驟

        1 瘦肉洗凈,切成厚片,飛水。

        2 桂圓肉、枸杞子浸泡 30 分鐘,洗凈。

        3 將適量清水放入煲內,煮沸后加入以上材料,猛火煲滾后改用慢火煲 2 小時,加鹽調味即可。

        草菇大魚頭湯

        原料

        大魚頭 500 克,草菇 200 克,食鹽適量。

        制作步驟

        1 草菇洗凈,飛水。

        2 魚頭剖開,去鰓洗凈;燒鍋下花生油、姜片,將魚頭煎至金黃色。

        3 加入適量沸水,煮沸 20 分鐘后,加入草菇再煮 20 分鐘,加鹽調味即可。

        黑棗雞蛋湯

        原料

        雞蛋 2 只,黑棗 30 克,桂圓肉 20 克,蜜棗 15 克,食鹽適量。

        制作步驟

        1 黑棗去核,洗凈;桂圓肉、蜜棗洗凈。

        2 雞蛋煮熟,取出去殼。

        3 將適量清水放入煲內,煮沸后加入以上材料,猛火煲滾后改用慢火煲 1 小時,加鹽調味即可。

        雪梨豬肺湯

        原料

        豬肺………………500 克

        雪梨………………250 克

        川貝母………………20 克

        食鹽………………適量

        制作步驟

        1 雪梨洗凈,連皮切成塊狀,去核;川貝母洗凈。

        2 豬肺洗凈,切成塊狀,飛水。

        3 將適量清水放入煲內,煮沸后加入以上材料,猛火煲滾后改用慢火煲 2.5 小時,加鹽調味即可。

        腐竹菜干瘦肉湯

        原料

        瘦肉………………250 克

        腐竹………………50 克

        菜干………………50 克

        紅棗………………20 克

        食鹽………………適量

        制作步驟

        1 瘦肉洗凈,切厚片,飛水。

        2 腐竹提前 1 小時浸泡;菜干浸軟,洗凈;紅棗去核,洗凈。

        3 將適量清水放入煲內,煮沸后加入以上材料,猛火煲滾后改用慢火煲 2 小時,加鹽調味即可。

        酸棗仁老雞湯

        原料

        老雞 1 只,酸棗仁 30 克,桂圓肉 20 克,食鹽適量。

        制作步驟

        1 老雞去毛、內臟、斬大件,飛水。

        2 酸棗仁、桂圓肉洗凈。

        3 將適量清水放入煲內,煮沸后加入以上材料,猛火煲滾后改用慢火煲 1 小時,加鹽調味即可。

        柏子仁豬心湯

        原料

        豬心 1 只,豬瘦肉 300 克,柏子仁 20 克,靈芝 30 克,蜜棗 15 克,食鹽適量。

        制作步驟

        1 靈芝、柏子仁洗凈,浸泡;蜜棗洗凈。

        2 豬心剖成兩半,洗凈瘀血,飛水;豬瘦肉洗凈,飛水。

        3 將適量清水注入煲內煮沸,放入全部材料再次煮開后改慢火煲 3 小時,加鹽調味即可。

        川芎白芷魚頭湯

        原料

        大魚頭 600 克,瘦豬肉 300 克,川芎 30 克,白芷 20 克,老姜 2 片,食鹽適量。

        制作步驟

        1 豬瘦肉洗凈,切塊;魚頭洗凈,下花生油、姜片煎至微黃鏟起。

        2 川芎、白芷洗凈。

        3 把適量清水煮沸,放入所有材料煮沸后改慢火煲 2 小時,加鹽調味即可。

        淮杞玉竹泥鰍湯

        原料

        泥鰍 300 克,淮山 50 克,枸杞子 30 克,玉竹 20 克,生姜 2 片,食鹽適量。

        制作步驟

        1 淮山、枸杞子、玉竹提前浸泡 1 小時,洗凈。

        2 泥鰍洗凈,飛水,去除體表黏膩物,燒鍋下油,將泥鰍煎至金黃色。

        3 將適量清水放入煲內,煮沸后加入以上材料,猛火煲滾后改用慢火煲 2 小時,加鹽調味即可。

        核桃靈芝豬肺湯

        原料

        豬肺………………750 克

        核桃肉………………30 克

        靈芝………………20 克

        蜜棗………………15 克

        食鹽………………適量

        制作步驟

        1 靈芝洗凈,浸泡;核桃肉、蜜棗洗凈。

        2 豬肺洗凈,切成塊狀,飛水。

        3 將適量清水放入煲內,煮沸后加入以上材料,猛火煲滾后改用慢火煲 2 小時,加鹽調味即可。

        馬蹄百合生魚湯

        原料

        生魚………………500 克

        馬蹄………………75 克

        百合………………30 克

        無花果………………20 克

        生姜………………2 片

        食鹽………………適量

        制作步驟

        1 馬蹄去皮,洗凈;百合、無花果洗凈。

        2 生魚去鱗、鰓、內臟,洗凈;燒鍋下油、姜片,將生魚煎至金黃色。

        3 將適量清水放入煲內,煮沸后加入以上材料,猛火煲滾后改用慢火煲 3 小時,加鹽調味即可。

        霸王花陳皮豬肺湯

        原料

        豬肺………………500 克

        霸王花………………50 克

        陳皮………………1 小塊

        蜜棗………………15 克

        食鹽………………適量

        制作步驟

        1 霸王花浸泡,洗凈,切段;蜜棗洗凈;陳皮用清水浸軟,洗凈;蜜棗洗凈。

        2 豬肺洗凈,切成塊狀,飛水。

        3 將適量清水放入煲內,煮沸后加入以上材料,猛火煲滾后改用慢火煲 2 小時,加鹽調味即可。

        魚腥草脊骨湯

        原料

        豬脊骨………………750 克

        魚腥草………………35 克

        川貝母………………20 克

        蜜棗………………20 克

        食鹽………………適量

        制作步驟

        1 豬脊骨洗凈,斬件,飛水。

        2 魚腥草浸泡,洗凈;川貝母、蜜棗洗凈。

        3 將適量清水放入煲內,煮沸后加入以上材料,猛火煲滾后改用慢火煲 2 小時,加鹽調味即可。

         
        (文/馮琦昕)
        打賞
        免責聲明
        本文為馮琦昕推薦作品?作者: 馮琦昕。歡迎轉載,轉載請注明原文出處:http://m.sneakeraddict.net/qzkx/show-109442.html 。本文僅代表作者個人觀點,本站未對其內容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內容,一經發(fā)現,立即刪除,作者需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題,請及時聯系我們郵件:weilaitui@qq.com。
         

        Copyright ? 2016 - 2023 - 企資網 48903.COM All Rights Reserved 粵公網安備 44030702000589號

        粵ICP備16078936號

        微信

        關注
        微信

        微信二維碼

        WAP二維碼

        客服

        聯系
        客服

        聯系客服:

        在線QQ: 303377504

        客服電話: 020-82301567

        E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

        微信公眾號: weishitui

        客服001 客服002 客服003

        工作時間:

        周一至周五: 09:00 - 18:00

        反饋

        用戶
        反饋

        视频一区二区中文字幕| 色婷婷综合久久久久中文一区二区| 国产成人午夜无码电影在线观看| 四虎成人精品国产永久免费无码| 最近2019中文字幕免费大全5| 最近最好最新2019中文字幕免费| 日本中文字幕网站| 人妻AV中出无码内射| 黑人无码精品又粗又大又长| 91中文字幕在线观看| 色综合久久中文字幕无码| 四虎成人精品国产永久免费无码| 中文人妻无码一区二区三区 | 一本色道无码不卡在线观看| 久久人妻少妇嫩草AV无码蜜桃| 麻豆AV无码精品一区二区 | 精品欧洲AV无码一区二区男男| 久久亚洲AV无码西西人体| 国产亚洲精久久久久久无码77777 国产又爽又黄无码无遮挡在线观看 | 无码h黄动漫在线播放网站| 最近2019免费中文字幕6| 无码精品人妻一区二区三区AV| 曰韩精品无码一区二区三区 | 波多野42部无码喷潮在线| 国产成人无码精品久久久性色 | 亚洲AV无码一区二区大桥未久| 国产精品99久久久精品无码 | 亚洲人成无码www久久久| 久久久久无码精品国产不卡| 区三区激情福利综合中文字幕在线一区| 精品无码人妻一区二区三区 | 69ZXX少妇内射无码| 中文字幕乱码人妻无码久久| 中文字幕在线观看| 人妻一区二区三区无码精品一区 | 久久精品无码专区免费东京热| 中文字幕精品一区| 国产高清中文手机在线观看| 亚洲人成无码久久电影网站| a级毛片无码兔费真人久久| 无码人妻精品中文字幕|