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        一周菜譜推薦_23道家常菜_跟著做零失敗美食_

        放大字體  縮小字體 發布日期:2023-04-13 18:17:16    作者:微生瑞潤    瀏覽次數:67
        導讀

        太極圖原料:活小鱔魚 500 克,碎紫蘇葉 5 克。調料:植物油、鹽、味精、蒸魚豉油、料酒、白醋、白糖、香油、紅油、干椒末、蔥花、姜末、蒜蓉、鮮湯。做法:1 將小鱔魚于清水中松養兩天,撈出,下入七成熱油鍋內炸至

        太極圖

        原料:活小鱔魚 500 克,碎紫蘇葉 5 克。

        調料:植物油、鹽、味精、蒸魚豉油、料酒、白醋、白糖、香油、紅油、干椒末、蔥花、姜末、蒜蓉、鮮湯。

        做法:

        1 將小鱔魚于清水中松養兩天,撈出,下入七成熱油鍋內炸至卷曲呈太極形、外焦內酥后,撈出瀝盡油。

        2 鍋內放少許油,下入干椒末、蒜蓉、姜末、碎紫蘇葉,放鹽、味精、白糖、蒸魚豉油,倒入鱔魚,烹料酒、白醋翻炒入味,烹少許鮮湯,撒上蔥花,淋香油、紅油,出鍋盛入盤中。

        鱔魚炒油面

        原料:凈鱔魚肉 200 克,油面 100 克,紫蘇 10 克。

        調料:植物油、鹽、味精、雞精、醬油、蒸魚豉油、蠔油、料酒、白糖、香油、紅油。

        做法:

        1 將鱔魚肉下入鍋內,炒熟后取出,切成粗絲;將油面下入鍋內,放鹽、味精,烹蒸魚豉油,拌炒入味后,盛入碗底。

        2 凈鍋放油,下入鱔魚絲、紫蘇,放鹽、味精、雞精、醬油、蠔油、白糖,烹料酒,拌炒入味后淋香油、紅油,出鍋澆蓋在油面上。

        茄子燒鱔魚

        原料:鱔魚 250 克,茄子 150 克,紫蘇 3 克,梅干菜 2 克,紅尖椒圈 10 克。

        調料:油、鹽、味精、蠔油、陳醋、香辣醬、料酒、水淀粉、蔥段、姜末、蒜茸、鮮湯。

        做法:

        1 將鱔魚切成 8 厘米長得段,洗凈。

        2 茄子去皮,切成與鱔魚同樣長得段(不去皮也可)。

        3 鍋內放油,燒至八成熱,將鱔魚炸起虎皮,瀝出。用八成以上油溫將茄子炸黃。

        4 鍋內留底油,將蒜茸、姜米煸香,下入鱔魚,烹料酒,放鹽、味精,下梅干菜、陳醋、蠔油、香辣醬、鮮湯,將鱔魚燜入味,后下入茄子、紅尖椒圈,下紫蘇,略翻炒,撒蔥段,勾水淀粉,淋尾油,出鍋裝盤即可。

        黃燜鱔魚

        原料:凈鱔魚肉 300 克,紫蘇 5 克,尖紅椒絲 5 克,黃瓜片 50 克,梅干菜 2 克。

        調料:油、鹽、味精、雞精、料酒、白醋、醬油、鮮湯、香油、姜片、蔥段。

        做法:

        1 將凈鱔魚肉用水清洗干凈,切成 6 厘米長得條,瀝干水。

        2 鍋置旺火上,放油燒至八成熱,下入鱔魚炸至起虎皮,撈出瀝干油。

        3 鍋內留底油,下入姜片,隨后下鱔魚煸炒,烹入料酒、白醋,放鹽、味精、雞精、醬油調味,倒入鮮湯,用大火燒開后改用小火稍燜,下紫蘇、尖紅椒絲、黃瓜、梅干菜一起燜,待湯汁濃郁時放蔥段、淋香油出鍋,盛入湯碗中。

        蕨根粉煮鱔魚

        原料:去骨鱔魚肉 300 克,蕨根粉 100 克,梅干菜 2 克,紫蘇 1 克,小米椒 3 克,紅椒片 1 克。

        調料:油、鹽、味精、陳醋、蠔油、蒜茸、姜末、蔥花、鮮湯。

        做法:

        1 將鱔魚肉洗凈,砍成 5 厘米長得段,下入八成熱得油鍋炸至起虎皮,撈出瀝干油。

        2 蕨根粉用開水泡發,上籠蒸 7 分鐘,取出瀝干。

        3 鍋內放少許底油,下入蒜茸、姜末、小米椒煸香后,下鱔片煸炒,將鱔魚煸至回油時放入鮮湯,改用小火煮,放入鹽、味精、蠔油、陳醋、蕨根粉、梅干菜、紫蘇@,待鱔魚軟糯時放入紅椒片、撒上蔥花出鍋裝入盤中。

        口味鱔片

        原料:凈鱔魚肉 400 克,尖椒 30 克。

        調料:植物油、精鹽、味精、胡椒粉、醬油、料酒、辣醬、蒜子、姜、紫蘇、紅油、香油、鮮湯。

        做法:

        1 將鱔魚肉洗凈后切成 5 厘米長得片,尖椒切成斜圈,蒜子去蒂切丁,姜切成丁,紫蘇切碎。

        2 鍋置旺火上,放入植物油,燒至六成熱時,下入鱔片煸炒斷生,再烹入料酒,煸干水汽,放入尖椒、姜丁、蒜丁、精鹽、味精、醬油、辣醬,煸炒均勻,再放入鮮湯,燜至湯濃入味后,撒胡椒粉、紫蘇,淋紅油、香油,出鍋裝盤即可。

        蒜子鱔段

        原料:凈鱔魚肉 400 克,蒜子 50 克。

        調料:植物油、精鹽、味精、蠔油、豆瓣醬、辣醬、香油、鮮湯。

        做法:

        1 將鱔魚肉洗凈,切成 5 厘米長得段,入六成熱得油鍋內炸至皮皺,倒入漏勺瀝干油;將蒜子去蒂,放入六成熱油鍋內略炸后撈出。

        2 鍋內留底油,放入豆瓣醬、辣醬炒香,再放入精鹽、味精、蠔油、蒜子、鱔段、鮮湯,用旺火燒開后撇去浮沫,轉為小火煨至鱔魚酥爛,再用旺火收濃湯汁,淋上香油,出鍋裝盤即可。

        山藥百合燉白鱔

        原料:白鱔 1 條(約重 600 克),山藥、百合各 50 克,桔梗 10 克。

        調料:精鹽、味精、雞精粉、料酒、姜、蔥、鮮湯。

        做法:

        1 將白鱔宰殺后去內臟洗凈,砍成 2 厘米長得段,入沸水鍋內焯水,去除血污后撈出,瀝干水分;山藥、百合洗凈,姜切片,蔥挽結,桔梗洗凈。

        2 將上述原料、調料一起放入罐子中,蓋上蓋,用錫紙封好,放入大瓦罐中,生上炭火煨制 2~3 小時,取出去掉蔥結即成。

        干鍋雙臘田螺

        原料:田螺 200 克,臘肉、臘雞腿各 150 克,紅尖椒圈 3 克。

        調料:油、鹽、味精、辣妹子辣醬、料酒、鮮湯、水淀粉、大蒜葉、姜片、蒜片、干椒段。

        做法:

        1 將田螺用鹽、醋抓洗干凈。剞花刀后用鹽、味精、料酒腌制,放水淀粉抓勻,下入八成熱油鍋過大油,瀝出。

        2 臘肉切厚片,臘雞腿砍成塊,同時下鍋焯水,瀝干。

        3 鍋內留底油,下入姜片、蒜片、干椒段煸香,后下入臘肉、臘雞塊煸炒至回油,加入鮮湯,用小火燒至臘肉、臘雞酥爛,再下入田螺,放辣妹子辣醬、紅尖椒圈一同煨燒,下入大蒜葉,待湯汁收干時,淋尾油裝入干鍋中,帶火上桌。

        泡椒炒螺螄肉

        原料:鮮螺螄肉 500 克,泡醬椒(切顆粒)30 克,鮮紅椒圈 3 克。

        調料:油、鹽、味精、料酒、米醋、生抽、水淀粉、紅油、香油、蒜茸、姜米、大蒜段。

        做法:

        1 將螺螄肉用鹽、米醋抓洗干凈,剞十字花刀,用料酒、鹽、味精、水淀粉上漿入味,腌 2 分鐘,瀝干水后下入七成熱油鍋中過油至熟,瀝出。

        2 鍋內留底油,下入泡醬椒、鮮紅椒圈、姜米、蒜茸,放鹽少許炒香,隨后下入螺螄肉翻炒,烹料酒、米醋,放味精、生抽、大蒜段拌炒,入味后勾水淀粉,淋紅油、香油,出鍋裝盤。

        老干媽炒螺螄肉

        原料:凈螺螄肉 250 克,尖紅椒 10 克,香菜 10 克。

        調料:植物油、精鹽、味精、料酒、辣醬、姜、蒜子、紅油、香油、水淀粉。

        做法:

        1 將螺螄肉用精鹽、料酒抓勻,入清水中洗凈泥沙,入鍋內炒干水分;尖紅椒切碎,香菜切成段,姜、蒜子切末。

        2 鍋置旺火上,加入植物油,燒熱后放入姜末、蒜末、尖紅椒末、辣醬(如湖南老干媽辣醬)煸香,再下入螺螄肉、精鹽、味精和紅油,炒拌入味,勾芡,淋入香油,撒香菜段,出鍋裝盤即可。

        白辣椒蒸螺螄肉

        原料:水發螺螄肉 250 克,白辣椒 100 克。

        調料:油、鹽、味精、料酒、醋、蠔油、豆豉、姜末、蒜茸。

        做法:

        1 將水發螺螄肉用鹽、醋抓洗干凈,瀝干水后,拌入鹽、味精、料酒、姜末、蒜茸,扣入蒸缽中。

        2 將白辣椒切成 0.8 厘米長得碎段,用水泡發,擠干水分后拌入豆豉、味精、油、姜末、蒜茸、蠔油,碼放在螺螄肉上,上籠用旺火蒸 15 分鐘即可。

        黃豆燉河蚌

        原料:黃豆 300 克,新鮮河蚌肉 250 克,水發香菇 50 克。

        調料:豬油、鹽、味精、雞精、蠔油、白醋、胡椒粉、香油、蔥花、姜片。

        做法:

        1 將黃豆洗干凈;將香菇去蒂、洗凈。

        2 將河蚌肉清去腸肚,用鹽、白醋抓洗干凈,放入沸水中焯一下,撈出瀝干水。

        3 在沙鍋中放豬油,加入清水 1000 毫升燒開,將黃豆、河蚌、香菇一同放入,下入姜片,@湯燒開后改用小火煨燉,直至蚌肉軟爛時再放鹽、味精、雞精、蠔油、胡椒粉調好味,出鍋裝入湯碗,撒上蔥花、淋上香油即成。

        紅油蔥香魚子

        原料:魚子 200 克,青椒 50 克,雞蛋 2 個。

        調料:紅油、精鹽、味精、白糖、料酒、胡椒粉、整干椒、蔥、蒜子、香油。

        做法:

        1 雞蛋磕入碗內,放入洗凈得魚子、精鹽、胡椒粉,攪打均勻;青椒切成小菱形片,整干椒切成段,蒜子切片;取 5 克蔥切花,另取蔥挽結。

        2 鍋置小火上,放入紅油,燒至四成熱,放入蔥結熬出香味,夾出蔥結,再下入蒜片、干椒段、青椒片、精鹽、白糖炒香,倒入魚子和蛋液,烹入料酒,炒至魚子熟透,放入味精、蔥花,淋上香油,出鍋裝盤即可。

        臘八豆爆魚子

        原料:派字臘八豆 75 克,魚子 250 克。

        調料:油、鹽、味精、雞精、陳醋、大蒜葉、蒜茸、姜米、干椒段、鮮湯。

        做法:

        1 將魚子稍微撒一點鹽,蒸熟后切成 1.5 厘米見方得丁。

        2 鍋內放油燒至八成熱,下蒜茸、姜米、干椒段煸香,然后下臘八豆煸香,再下魚子,放鹽、味精、雞精,烹陳醋,翻炒,下大蒜葉,加鮮湯,至湯汁收干即可出鍋裝盤。

        魚子燒豆腐

        原料:熟魚子 200 克,豆腐 6 片,青椒米、紅椒米各 3 克,香菇米 3 克。

        調料:油、鹽、味精、雞精、香辣醬、陳醋、蒸魚豉油、水淀粉、鮮湯、紅油、蒜茸、蔥花、姜末。

        做法:

        1 魚子用冷水淋洗干凈,拌少許鹽,蒸熟后切成厚塊。

        2 將豆腐切成約 4 厘米見方得方塊,焯水后瀝干。

        3 凈鍋上旺火,放油燒熱后下姜末、蒜茸炒香,放魚子、香辣醬、陳醋,烹蒸魚豉油略炒,隨即下豆腐、香菇米,放鹽、味精、雞精、陳醋,拌炒入味后下青椒米、紅椒米,放鮮湯燒開后勾水淀粉,撒蔥花,淋紅油,出鍋裝盤。

        韭黃紅椒魷魚絲

        原料:豬后腿肉 100 克,魷魚 150 克,韭黃 250 克,紅椒絲 10 克。

        調料:油、鹽、味精、雞精、鮮湯、水淀粉、香油。

        做法:

        1 將魷魚切成絲,肉切成絲,韭黃切 5 厘米長段。

        2 將肉絲用鹽、味精腌制入味。鍋內放油燒至八成熱,將肉絲過油,用筷子撥散,備用。

        3 鍋內放水,魷魚絲焯水,瀝干備用。

        4 鍋內放油,將肉絲、魷魚絲、紅椒絲一同下鍋煸香,放鹽、味精、雞精,調好味,下韭黃略翻炒,略加鮮湯,韭黃發軟時用水淀粉勾芡,淋香油,出鍋裝盤。

        香菜干煸魷魚絲

        原料:水發魷魚 450 克(切絲),香菜段 150 克。

        調料:油、鹽、味精、十三香牌麻辣鮮、辣妹子辣醬、蠔油、料酒、干椒段、蒜茸、姜米。

        做法:

        1 鍋內放水燒開,放鹽、味精、料酒,將魷魚絲焯水,瀝干待用。

        2 鍋內放油 500 克燒至九成熱,下入魷魚絲過大油,撈出瀝凈油。

        3 鍋內留底油,下蒜茸、姜米、干椒段煸香,加鹽、味精、麻辣鮮、辣妹子辣醬、蠔油,拌炒均勻后倒入魷魚絲,迅速翻炒,下香菜翻炒幾下,淋尾油,裝盤即可。

        魷魚雜燴

        原料:水發魷魚 250 克,肉片、肉泥各 200 克,豬肚片、豬肝片、油發豬肉皮各 100 克,黑木耳、玉蘭片各 100 克,雞蛋 3 個。

        調料:豬油、鹽、味精、醬油、香油、胡椒粉、蔥姜料酒汁、干淀粉、水淀粉、蔥段、鮮湯。

        做法:

        1 將 1 個雞蛋打散,加鹽、干淀粉攪勻,下油鍋燙成蛋皮。

        2 在肉泥中打入 2 個雞蛋,加鹽、味精、干淀粉,加適量水拌勻,取 1/3 用蛋皮包好,做成蛋卷,蒸熟后斜切成塊;另 1/3 擠成肉丸,炸熟;剩下得用刀刮成橄欖狀,蒸熟。

        3 將魷魚切成片,放入沸水中,放蔥姜料酒汁、醬油,焯水。

        4 將玉蘭片、肉片、豬肚片、豬肝片、油發豬肉皮、黑木耳下油鍋煸炒,放鹽、味精、醬油,倒入鮮湯燒開,勾水淀粉,下入油炸肉丸、蛋卷、橄欖肉丸稍煮,盛入湯碗中。

        5 魷魚片下油鍋放鹽、味精、醬油拌炒,放少許鮮湯,勾水淀粉,撒胡椒粉、淋香油,燒開后撒上蔥段,淋熱尾油,出鍋澆入湯碗中。

        玉米魚絲

        原料:鮮魷魚 500 克,鮮草魚肉 250 克,菜心 150 克,紅椒絲 10 克。

        調料:植物油、鹽、味精、白糖、檸檬汁、姜絲、水淀粉。

        做法:

        1 將草魚肉切絲,放鹽、味精、濕淀粉上漿入味;將鮮魷魚去頭尾,取凈肉切成玉米形狀;將菜心下入沸水鍋焯熟。

        2 鍋內放水燒開,下入魷魚汆成卷,撈出瀝水。

        3 鍋內放油燒至六成熱,下入魚絲滑油,撈出瀝油。

        4 鍋內放少許油燒熱,下入姜絲、紅椒絲翻炒,放鹽、味精調味,勾水淀粉,下入魚絲輕輕推動,出鍋裝盤。

        5 鍋內放少許油燒熱,倒入檸檬汁、白糖,下入魷魚卷翻炒,出鍋裝盤,用菜心點綴即成。

        秋映葡提荔

        原料:鮮魷魚 500 克,心靈美蘿卜 500 克,白蘿卜 200 克,凈魚肉 100 克,黃瓜 1 根,豬肥膘肉末 20 克。

        調料:植物油、鹽、味精、雞粉、干淀粉、水淀粉、辣椒油、蒜汁、雞油、雞蛋清、清雞湯。

        做法:

        1 將魚蓉與豬肥膘肉末一起加入雞蛋清、鹽、味精、水淀粉、適量清水攪拌成魚膠;兩種蘿卜均用刀修成球形,中間挖空,釀入魚膠;將黃瓜取皮雕成葡萄葉、荔枝葉。

        2 在碗中放清雞湯、鹽、味精、雞粉、蘿卜球,上籠蒸 30 分鐘,取出擺于盤得一邊,成一串葡萄形,用葡萄葉點綴。

        3 鍋中放清雞湯、鹽、味精,燒開后勾薄芡,淋入雞油,出鍋均勻地澆在蘿卜球上。

        4 將鮮魷魚交叉剞十字花刀,背面不斷,用鹽、干淀粉拌勻,下入油鍋走油成荔枝形,擺于盤得一邊,用荔枝葉點綴。

        5 鍋中放清雞湯、鹽、味精、辣椒油、蒜汁,燒開勾薄芡,出鍋均勻地澆在魷魚上即可。

        干鍋苦瓜魷魚

        原料:苦瓜 300 克,水發魷魚 200 克,香菇 25 克,五花肉 30 克,紅椒片 2 克。

        調料:油、鹽、味精、蠔油、料酒、姜片、大蒜子、蔥段、鮮湯。

        做法:

        1 將苦瓜剖開,去籽,然后斜切成片。

        2 魷魚刮去筋膜,斜切成片。

        3 將苦瓜、魷魚分別焯水后,瀝干水。

        4 鍋上旺火,放油燒熱,下姜片煸香,下五花肉,煸散,再下入苦瓜、魷魚、香菇煸炒,烹料酒,調正鹽味,下蠔油、味精,待苦瓜略轉色時下紅椒片,放鮮湯、大蒜子,倒入干鍋中,撒上蔥段,帶火上桌。

        西蘭花燒鮮魷

        原料:西蘭花 200 克,鮮魷 150 克,鮮紅椒片 5 克。

        調料:植物油、鹽、味精、水淀粉、香油、姜片、食用純堿。

        做法:

        1 將西蘭花洗凈后順枝切成適口大小,放入沸水鍋中焯水(同時放少許植物油和食用純堿),撈出瀝干水。

        2 將鮮魷清洗干凈,交叉剞十字花刀,切成小塊,拌入鹽、醬油、水淀粉上漿。

        3 鍋內放植物油 500 克燒至七成熱,將鮮魷下入鍋中過油至熟,撈出瀝盡油。

        4 鍋內留底油,下入姜片、鮮紅椒片煸炒,隨后下入西蘭花與鮮魷,放鹽、味精拌炒,入味后勾濃芡、淋香油,出鍋裝入盤中。

         
        (文/微生瑞潤)
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