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        3月多喝湯_推薦5款適合春天喝的湯品_清熱潤肺

        放大字體  縮小字體 發布日期:2023-03-21 08:39:49    作者:微生文淵    瀏覽次數:69
        導讀

        隨著氣溫升高,春天是一個適合喝湯的季節。春天的湯品可以清熱解暑、潤肺止咳、補氣養血等功效,對于保護身體健康非常有益。下面推薦幾款適合春天喝的湯品。一、鯽魚豆腐湯材料:鯽魚1條、豆腐1塊、姜片適量、青蔥適

        隨著氣溫升高,春天是一個適合喝湯的季節。春天的湯品可以清熱解暑、潤肺止咳、補氣養血等功效,對于保護身體健康非常有益。下面推薦幾款適合春天喝的湯品。

        一、鯽魚豆腐湯

        材料:鯽魚1條、豆腐1塊、姜片適量、青蔥適量、鹽適量、料酒適量

        制作過程:

        1、鯽魚去鱗、去內臟,洗凈備用。

        2、豆腐切成小塊,姜片切成薄片,蔥切成小段備用。

        3、將適量水倒入鍋中,加入姜片和料酒,放入鯽魚煮開。

        4、將豆腐塊放入鍋中,煮至豆腐熟透。

        5、最后放入鹽和蔥段即可。

        二、蛤蜊蘆筍湯

        材料:蛤蜊適量、蘆筍適量、姜片適量、鹽適量、料酒適量

        制作過程:

        1、蛤蜊用清水洗凈,蘆筍去皮洗凈備用。

        2、將適量水倒入鍋中,加入姜片和料酒,放入蛤蜊煮開。

        3、待蛤蜊殼開后,將蘆筍放入鍋中煮至軟爛。

        4、最后放入鹽調味即可。

        三、雞蛋絲瓜蘑菇湯

        材料:雞蛋2個、絲瓜1根、鮮香菇、青蔥、鹽

        制作過程:

        1、雞蛋打散備用,香菇洗凈切片,絲瓜去皮切段,蔥切成小段備用。

        2、雞蛋炒散備用。

        3、絲瓜翻炒片刻,加水燒開。

        4、放入香菇和蔥段,煮開后轉小火煮3分鐘。

        5、最后放入鹽即可。

        四、冬瓜雞肉湯

        材料:冬瓜500克、雞肉200克、姜片適量、香菜適量、鹽適量

        制作過程:

        1、冬瓜去皮,切成小塊。雞肉切成小塊備用。

        2、將雞肉放入鍋中,加入適量清水,加姜片煮開,去掉浮沫。

        3、然后將冬瓜塊加入鍋中,繼續煮15分鐘左右。

        4、最后加入鹽調味,撒上香菜即可食用。

        五、鮮蝦豆腐湯

        材料:鮮蝦150克、豆腐1塊、青菜、雞蛋1個、姜片、蔥、雞湯500毫升、鹽適量

        制作過程:

        1、豆腐切成小塊,青菜洗凈切段,鮮蝦去皮去頭去蝦線備用。

        2、鍋中加入雞湯,加入姜片和蔥段煮開,然后加入豆腐塊,煮5分鐘左右。

        3、然后加入鮮蝦和青菜煮3分鐘左右,打入雞蛋攪拌均勻。

        4、最后加入鹽調味即可。

        以上5款春季湯品都非常適合春季食用,不僅有營養,而且口感清爽,非常適合春季飲用。嘗試制作這些湯品,帶來美味又健康的享受。

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        (文/微生文淵)
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