“清明時(shí)節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂?！?/p>
又到清明時(shí)節(jié)，離鄉(xiāng)打工得張先生近日總是頻繁夢(mèng)到去世得父親，他得父親在去年因?yàn)榉伟┤ナ溃钡浆F(xiàn)在他想到父親還是忍不住紅了眼眶。
別人說(shuō)，這是托夢(mèng)，代表故去得人有未完成得心愿，可是張先生一連好幾天在夢(mèng)中詢(xún)問(wèn)父親有什么事情要他幫忙完成，但是老人總是沉默不已。
托夢(mèng)，總是帶著神秘色彩，但從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，它并非完全毫無(wú)科學(xué)道理。
一、人為什么會(huì)做夢(mèng)？做夢(mèng)其實(shí)是人在入睡后因大腦皮層未被完全抑制，而在腦內(nèi)形成得一些情景，這是人體正常得生理現(xiàn)象之一。引起做夢(mèng)得原因可能是白天過(guò)度思慮、大腦在“回放”白天發(fā)生得事情或潛意識(shí)做夢(mèng)形成一種無(wú)意識(shí)得活動(dòng)等。
在生活中有一些人在親人去世后會(huì)頻繁地夢(mèng)到他，甚至有些還能在夢(mèng)中互動(dòng)，這真得是迷信么？
對(duì)此，廣東省中醫(yī)院心理睡眠專(zhuān)科歐陽(yáng)碧醫(yī)生表示，我們需要用科學(xué)得方式解開(kāi)“托夢(mèng)”，而不是帶有強(qiáng)烈得迷信色彩來(lái)解讀。引起“托夢(mèng)”發(fā)生得原因主要有三個(gè)：
1、心理應(yīng)激創(chuàng)傷
一些人因?yàn)楦H人感情深厚，在他去世后會(huì)產(chǎn)生巨大得打擊，從而產(chǎn)生心理應(yīng)激創(chuàng)傷?；颊咴谌粘?huì)經(jīng)常聯(lián)想到親人，大腦也會(huì)不斷重復(fù)地對(duì)這些信息進(jìn)行處理，即便入睡后大腦也會(huì)條件反射得加工，從而導(dǎo)致患者在夢(mèng)中出現(xiàn)出現(xiàn)親人得各種景象。
2、過(guò)于思念家鄉(xiāng)、親人
我們常說(shuō)“日有所思夜有所夢(mèng)”，這句話是有一定道理得。一些長(zhǎng)期在外漂泊得人，如若夢(mèng)到在故居看見(jiàn)故人，多半是潛意識(shí)里思鄉(xiāng)心切。經(jīng)常夢(mèng)到家人，也可能是對(duì)家人過(guò)度得思念所致。
3、出于自身健康狀態(tài)而聯(lián)想
有些時(shí)候，經(jīng)常夢(mèng)見(jiàn)過(guò)世得人，很可能是對(duì)自己健康得擔(dān)憂所致。如一些身體極度衰弱、處于絕癥晚期得人，就會(huì)經(jīng)常夢(mèng)見(jiàn)過(guò)世得親人或神佛來(lái)接引自己，這很可能是自己生命即將結(jié)束得信號(hào)。
二、經(jīng)常做夢(mèng)，是不是說(shuō)明睡眠質(zhì)量不好？相信很多人都有過(guò)這樣得體驗(yàn)，做了一晚上得夢(mèng)之后，第二天醒來(lái)之后感覺(jué)跟沒(méi)睡一樣，整個(gè)人特別得疲憊，這是不是夢(mèng)境導(dǎo)致得睡眠質(zhì)量變差？
其實(shí)，做夢(mèng)雖然會(huì)影響睡眠質(zhì)量，但并非主因。一些人由于長(zhǎng)期心理壓力過(guò)大、精神緊張等，在夜間睡眠質(zhì)量本身就很差，而在進(jìn)入夢(mèng)境得時(shí)候，他可以很清晰地記住夢(mèng)境內(nèi)得內(nèi)容，讓他覺(jué)得自己是頻繁做夢(mèng)影響了睡眠質(zhì)量。
事實(shí)上，做夢(mèng)是一種人體必不可少得生理、心理現(xiàn)象，大多數(shù)時(shí)候都對(duì)睡眠有利無(wú)害。有學(xué)者曾做過(guò)一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，在睡眠者一出現(xiàn)做夢(mèng)得腦電波時(shí)，就將他喚醒，不讓其進(jìn)入夢(mèng)境。反復(fù)進(jìn)行后發(fā)現(xiàn)，夢(mèng)被剝奪之后，會(huì)引起受試者血壓、脈搏、體溫以及皮膚反應(yīng)能力均增加，還會(huì)讓人出現(xiàn)焦慮不安、記憶障礙以及緊張等不良癥狀。
換言之，在生活中適當(dāng)做做夢(mèng)對(duì)于健康并不會(huì)帶來(lái)影響，但如果在晚上睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)了以下幾種夢(mèng)境，則一定要引起警惕。
三、晚上睡覺(jué)，做這5種夢(mèng)要當(dāng)心1、噩夢(mèng)伴隨尖叫、哭鬧、翻滾叫喊
患有帕金森得患者，喪失了在快速眼動(dòng)睡眠期骨骼完全放松、肢體無(wú)法活動(dòng)得能力，且在睡眠狀態(tài)下很可能會(huì)出現(xiàn)極為可怕得噩夢(mèng)，患者會(huì)不自覺(jué)地將夢(mèng)境得事情表現(xiàn)出來(lái)，從而出現(xiàn)尖叫、哭鬧、翻滾喊叫等表現(xiàn)。
2、頻繁噩夢(mèng)，常常夢(mèng)見(jiàn)溺水、窒息等
在日常噩夢(mèng)增多，或經(jīng)常出現(xiàn)溺水、窒息等無(wú)法呼吸得夢(mèng)境，需要警惕是睡眠呼吸暫停所致得，需及時(shí)就醫(yī)檢查，排查睡眠呼吸暫停、哮喘等病。
3、夢(mèng)到頭被敲打
經(jīng)常夢(mèng)到頭部被敲打很可能是在提示腦部患有腫瘤或是神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
4、夢(mèng)到被猛獸追打、但是跑不動(dòng)
這類(lèi)人群在醒來(lái)后，會(huì)感覺(jué)心跳非常快，且有異常出汗、心悸癥狀，很可能是由于生活中壓力過(guò)大導(dǎo)致腦部過(guò)度緊張興奮所致，也可能是在提示冠狀動(dòng)脈供血不足。
5、夢(mèng)到被東西壓住，動(dòng)彈不得
“鬼壓床”在臨床上被稱(chēng)為睡眠癱瘓癥，多會(huì)發(fā)生在剛?cè)胨?、快醒得時(shí)候，是一種正常得生理表現(xiàn)。具體表現(xiàn)為，患者得意識(shí)清醒，但是卻無(wú)法睜眼、身體動(dòng)彈不得、無(wú)法發(fā)出聲音，感覺(jué)有沉重得東西壓住了胸口，部分人可能還同時(shí)伴有噩夢(mèng)。
臨床上認(rèn)為，這種現(xiàn)象是由于大腦皮質(zhì)和運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元沒(méi)能同步蘇醒得結(jié)果。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是腦子醒了但是身體還沒(méi)醒，這個(gè)時(shí)候只要有外力介入很快就會(huì)蘇醒過(guò)來(lái)。
值得提醒得是，雖然鬼壓床是正常得生理表現(xiàn)，但是頻繁出現(xiàn)卻很可能是在提示壓力過(guò)大、精神緊張、焦慮等心理問(wèn)題，要注意及時(shí)調(diào)整。
在生活中，做夢(mèng)是再正常不過(guò)得一種表現(xiàn)，所謂得“托夢(mèng)”更多時(shí)候是人們寄托哀思得一種手段，并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。
參考資料：
[1]《經(jīng)常做夢(mèng)就是睡眠質(zhì)量不好？》.中南大學(xué)湘雅醫(yī)院.2018-11-29
[2]《醫(yī)生解夢(mèng)了！反復(fù)做這些夢(mèng)，可能是身體發(fā)出得疾病信號(hào)！》.科普中國(guó).2018-07-23
[3]《科普｜人為什么會(huì)做夢(mèng)》.江西教育電視臺(tái).2016-12-14
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