在我們生活當中經(jīng)常被提到“平衡”這兩個字。“要學會平衡自己與別人的關系”，“保持好平衡，不要摔倒”，“我沒有做錯，還要訓我。我心里不平衡”，“稱重的時候，要保持兩端的平衡”。這些都是我們?nèi)粘Ｓ玫降恼Z言。可見，平衡的寬泛意義。
平衡三聯(lián)
前庭覺、本體覺、視覺。
前庭覺：前庭覺的感受器位于內(nèi)耳，包括3半規(guī)管、橢圓囊和球囊。主要的作用是偵測與頭部相關，且有移位動作的刺激。前庭覺還會影響到肌張力的變化。
由于前庭平衡的關系，前庭覺的成熟與否和平衡感關系密切。平衡感不良，造成身體操作不穩(wěn)定，會形成好動不安的現(xiàn)象。多動的孩子，前庭覺的發(fā)展普遍不佳。前庭也幾乎包括了所有和語言發(fā)展相關的器官，所以前庭覺不良，語言能力的發(fā)展必遭到障礙。前庭覺是大腦功能分化的守護神，特別在3歲前后的左右腦功能分化，如果前庭覺發(fā)育不好，對于這些功能也會形成障礙。
本體覺：本體覺又稱深感覺，是指來自肌、腱、關節(jié)等的位置覺、運動覺和震動覺。感覺身體部位與自身的空間關系
視覺：在平衡機制中，視覺主要的作用是參考.參考外界事物的位置來比對與自身的關系。同時，視覺也需要處理物體的大小，形狀，位置等信息。視覺是人和動物最重要的感覺。至少有80%以上的外界信息經(jīng)視覺獲得。
個體在失去平衡時，首先是由前庭覺偵測到與重力場的失調(diào)，大腦把這個信號傳遞給本體覺，通過動作反應來調(diào)節(jié)平衡，再通過視覺的參考來做進一步的修正。
小測驗：
單腳站。先睜著眼睛站立，站穩(wěn)以后再閉上眼睛。你會發(fā)現(xiàn)，睜著眼睛和閉著眼睛是有差別的。睜著眼睛會比較好一些，閉著眼睛很快就會失去平衡。如果這種差別越大，就證明前庭問題越大。
