陽(yáng)了之后不要慌，過(guò)來(lái)人告訴你，多吃3種水果，緩解癥狀潤(rùn)嗓潤(rùn)肺，親愛(ài)的好朋友們，大家好，我是大廚江一舟，今天又到了，給大家分享美食的時(shí)刻了，你們準(zhǔn)備好了嗎？
隨著全面的放開(kāi)，身邊很多朋友都陽(yáng)了，我前幾天也都陽(yáng)過(guò)了，嗓子疼頭疼，渾身難受，腰疼，鼻子不透氣，這幾種罪我可沒(méi)少受，
但我要告訴大家，這陽(yáng)了之后不要慌，你多吃這3種水果，能夠有效的緩解這些癥狀，而且潤(rùn)嗓潤(rùn)肺，非常的美味好吃，接下來(lái)就把這3種水果是啥，以及各自好吃的做法，分享給你。
一、橙子。陽(yáng)了之后不要慌，過(guò)來(lái)人告訴你，多吃這三種水果，這第一種，就是橙子啦，橙子味道酸甜，含有豐富的維生素c，增強(qiáng)咱們的免疫，而且還能潤(rùn)肺潤(rùn)嗓，橙子直接吃就非常美味，再分享給您一道，橙子蒸蛋的做法，更加的嫩滑好吃。
準(zhǔn)備新鮮的橙子一個(gè)，橫著在橙子的五分之一處切下來(lái)備用，然后用勺子，把橙子的果肉給挖出來(lái)，然后把橙子汁，用手?jǐn)D壓在碗中，然后打上兩個(gè)雞蛋，放適量的溫開(kāi)水，攪拌均勻后把它倒在橙子里，
蓋上剛才切下來(lái)的蓋子，用牙簽扎上封好口，接著水開(kāi)上鍋蒸上15分鐘后，就可以取出來(lái)吃啦，口感嫩滑香味十足，緩解癥狀，潤(rùn)肺潤(rùn)嗓，非常美味。
二、梨。陽(yáng)了之后不要慌，過(guò)來(lái)人告訴你，多吃這3種水果，這第二種就是梨啦，香甜滑嫩的梨，特別能夠解決嗓子不舒服，嗓子疼這些癥狀，并且水分豐富，非常美味，可以直接吃，再分享給您這道冰糖雪梨的做法。
準(zhǔn)備新鮮的梨一個(gè)，削掉外皮后，給它切成塊，去掉梨核，放在碗中，根據(jù)個(gè)人口味，放點(diǎn)冰糖，然后不需要放任何的水，
封上保鮮膜，扎上兩個(gè)小眼，水開(kāi)上鍋蒸上20分鐘，然后把蒸出來(lái)的梨汁，和蒸好的梨，吃了就行了，潤(rùn)肺潤(rùn)嗓，減輕癥狀，祝你早日恢復(fù)。
三、西紅柿。陽(yáng)了之后不要慌，過(guò)來(lái)人告訴你，多吃3種水果，這第三種就是西紅柿了，西紅柿口感酸甜，汁水豐富，直接生吃一個(gè)，潤(rùn)肺潤(rùn)嗓，非常好吃，接下來(lái)再把好吃的糖拌西紅柿做法，分享給你。
西紅柿清洗干凈后，給它切成小塊，然后放在碗中，撒上一把白糖，簡(jiǎn)單的拌一拌，就可以直接吃了，口感又酸又甜，吃起來(lái)潤(rùn)肺潤(rùn)嗓，緩解癥狀，非常的好吃，快點(diǎn)做起來(lái)吧。
總結(jié):怎么樣朋友們，看完文章，這次知道陽(yáng)了之后不要慌了吧，過(guò)來(lái)人告訴你，要多吃哪3種水果了吧，就是上面這3種水果，個(gè)個(gè)水分豐富，營(yíng)養(yǎng)美味，多吃緩解癥狀，潤(rùn)肺潤(rùn)嗓，我是大廚江一舟，咱們下期見(jiàn)。
