1.雅安----始陽鎮(zhèn) 25KM
2.始陽鎮(zhèn)--果木溝 30?KM
3.果木溝---新溝鎮(zhèn) 33KM
4.新溝鎮(zhèn)--冷磧村 25KM(過二郎山隧道4176m）
5.冷磧村--瀘定縣 29KM （瀘定縣隸屬四川省甘孜藏族自治州）
6.瀘定縣--日地村 31KM
7.日地村--康定縣 18KM
8.康定縣修整一天
9.康定縣--折多塘 19KM
10.折多塘-貢布卡村 37KM (第一山 折多山 4298m)
11.貢布卡村--新都橋 26KM
12.新都橋--臥龍寺村 50KM (第二山 高爾寺山 4412m，已通隧道減少了很多路程）
13.臥龍寺村--雅江縣 34KM
14.雅江修整一天
15.雅江縣--香格宗村 17KM
16.香格宗村--112道班 28KM (第三山 剪子灣山 4659m）
17.112道班---135道班 24KM
18.135道班--紅龍鄉(xiāng) 34KM (第四山 卡子拉山4718m)
19.紅龍鄉(xiāng)---理塘縣 37KM ( 第五山 埡口 4377m 第六山 脫洛拉卡山4330m）20.理塘修整一天 （理塘有溫泉）
21.理塘--229道班 27KM
22.229道班--禾尼鄉(xiāng) 29KM
23.禾尼鄉(xiāng)--德達牧業(yè)村 22KM
24.德達牧業(yè)村---德達鄉(xiāng) 35KM (第七山 海子山4685m）
25.德達鄉(xiāng)--莫多鄉(xiāng) 36.1KM （有4個無燈隧道）
26.莫多鄉(xiāng)--巴塘縣 26KM (有2個無燈隧道）
27.巴塘修整一天
出四川進入西藏
28.巴塘縣--日榮溫泉山莊 45KM
29.日榮溫泉山莊--小賣部 16KM
30.小賣部--海通兵站 22KM
31.海通兵站--芒康縣 23KM (第八山 宗拉山 4150m）
32.芒康縣--如美鎮(zhèn) 39KM (第九山 拉烏山 4376m）
33.如美鎮(zhèn) --覺巴村 22KM
34.覺巴村--榮許兵站 42KM（覺巴山?已經(jīng)修?隧道?）
35.榮許兵站--K3540 11KM
36.K3540--東達村 39KM (第十山 東達山5008m）
37.東達村--左貢縣 9KM
38.左貢縣--列達村 20KM
39.列達村--田妥鎮(zhèn) 24KM
40.田妥鎮(zhèn)--斜庫村 32KM
41.斜庫村--邦達縣 34KM
42.邦達縣--同尼村 36KM (十一山 業(yè)拉山 4658m）
43.同尼村--瓦達村 38KM (怒江72拐）
44.瓦達村--八宿縣 25KM
45.八宿修整一天
46.八宿縣--吉達鄉(xiāng) 37KM
47.吉達鄉(xiāng)--然烏鎮(zhèn) 53KM (十二山 安久拉山 4475m）
48.然烏鎮(zhèn)--米堆村 35KM
49.米堆村--中壩村 21KM
50.中壩村--松宗鎮(zhèn) 33KM
51.松宗鎮(zhèn)--波密縣 43KM
52.波密修整二?天
54.波密縣--古鄉(xiāng) 31KM
55.古鄉(xiāng)--K4072 34KM
56.K4072--排龍鎮(zhèn) 45KM
57.排龍鎮(zhèn)---東久鄉(xiāng) 27KM
58.東久鄉(xiāng)--魯朗鎮(zhèn) 33KM
59.魯朗鎮(zhèn)--113道班 30KM (十三山 色季拉山4720m）
60.113道班--八一鎮(zhèn) 43KM
61.八一修整一天
62.八一鎮(zhèn)--更章鄉(xiāng) 37KM
63.更章鄉(xiāng)--百巴鎮(zhèn) 26KM
64.百巴鎮(zhèn) --結(jié)定村 34KM
65.結(jié)定村--工布江達 35KM
66.工布江達--金達鎮(zhèn) 42KM
67.金達鎮(zhèn)--加興鄉(xiāng) 19KM
68.加興鄉(xiāng)---松多鄉(xiāng) 35KM (第?十四山 米拉山 5013m）
69.松多多---日多鄉(xiāng) 53KM
70.日多鄉(xiāng)修整一天
71.日多鄉(xiāng)--墨竹工卡 55KM
72.墨竹工卡--達孜縣 48KM
73.達孜縣--拉薩 30KM
（注：此攻略最后驗證為2017年7月，目前多處隧道已通減少了很多路程，沿途也增加了很多臨時人員落腳點已經(jīng)非常完善。僅以此作為參考）
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