“人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘”又說“粘即是走，走即是粘”是不是有點懵逼？
《太極拳論》通篇得核心就是陰陽之理，也是在從不同方面在闡述這個道理。何為走何為粘？為啥又說走和粘是一個東西？
人剛我柔謂之走，我不給你頂牛，就是走化；我順人背謂之粘，就是以順打背，我不能一味得走化，我要出擊。就是粘逼！粘即是走，走即是粘，既然走化和粘逼是陰陽，為啥又說這兩個是同一個東西？難道陰是陽，陽也是陰，陰陽不分？
陰陽不分是無極；有陰有陽沒分離是太極；如果陰陽分離，陰是陰，陽是陽，就是兩儀；太極拳是太極拳，兩儀拳是兩儀拳；太極拳中分陰陽，但陰陽兩個又在一體得，太極一動，陰陽都動，而不是動了陰，再想著去動陽，那就錯誤了，那已經是兩儀了！
在交手中兩個都是陽打不了人，那是雙重；兩個都是陰，稱為雙飄，雙飄不算病，但打不了人！只有一個陰或只有一個陽稱為偏沉。所以在太極拳中，一動陰陽全動，同步動，不是一方動，另一方不動，因為他是同一個東西，都在太極中包含，趙堡太極拳第十代宗師鄭悟清天天告誡徒弟們，陰陽是一下，不是兩下！吳氏太極拳李和生大師給學生說，教你個一，你是龍，教你個二，你就是蟲！太極拳雖變化萬端，而理唯一貫！
在交手中，我一半走化，我一半就要粘逼，不然對方就要得寸進尺！有好多開始是陰陽，后期得走化也變成粘逼了，變成了陽陽，這樣打不了人，反而把對方救了！
所以太極拳陽陽為雙重，打不了人，陰陰為雙飄，也打不了人，孤陰孤陽為偏沉，也打不了人，必須陰陽或陽陰才能打人，陰陽時我把你當成一個球打，陽陰時我把你當成一個環打！
