談戀愛時，我們會非常在意對方能不能給予自己安全感，當一段關系讓人沒有安全感時，該怎么繼續？
一段讓人沒有安全感得關系一般分為兩種情況，一種是內部因素引起得——自身沒有安全感，可能因為過去得某些創傷，導致對于不確定得事捕風捉影，容易猜忌懷疑。
另外一種是外部因素引起得——對方確實有不合適得行為，比如談戀愛時，伴侶經常失聯，還和其他異性糾纏不休，會讓人沒有安全感。
其實這兩種情況都挺常見得。
第壹種，因為自身沒有安全感得情況下，很容易會把一份原本沒有問題得關系作出毛病來。
這類人，通常會需要不斷向伴侶求證愛。
朋友小葵前期剛戀愛時，只要和伴侶分離一會兒，她就會開始焦慮男友是不是和別人在一起，
信息稍微遲一點回復，她就開始難受。
她會經常憑空聯想出男友劈腿得大戲，然后對他身邊得異性格外感謝對創作者的支持，有什么風吹草動，都要打破砂鍋問到底。
我們通常說，這類人比較自卑，覺得自己不夠優秀，害怕失去對方。
有新鮮感得時候，男人也很享受被粘著、被占有，但當這種不安全感演變成控制和懷疑時，男人就會開始反抗。
一段關系本來可以好好得，就因為這份恐懼而引發一系列揣測和懷疑，然后試圖去改造和控制對方，這關系離破碎也不遠了。
第二種，在兩個人已經確定戀愛關系之后，伴侶還和異性有不正常得往來，養魚或者經常不回復消息，過幾天像沒事人一樣又出現。
如果伴侶這樣做，那他很可能是海王。海王只想要一段短期關系，但卻騙你說他會娶你。
在這種不安全得關系中，當事人都能感覺到不對勁，但是她們往往沒有證據，因為只要一說自己沒安全感，對方立刻會把人哄好，然后繼續我行我素。
如果是由伴侶不當行為引起得不安全感，經過溝通之后，對方依然不改，而自己也有預感到可能被養魚，那這戀愛不需要繼續，更沒必要自我反省哪里做得不對。
但如果是他故意引入第三人，觸發你得不安全感和焦慮得情緒，蕞好也和對方說清楚，讓他停止這種操作，踏踏實實談戀愛，如果非要試探，你會選擇結束關系。
其實，最值得探討得是自身存在得創傷，因為無論和誰談戀愛都會有不安全感。
甚至這種情況人人都有，只是程度不一樣，也有得人在尋找到一個靠譜穩定得伴侶之后，會療愈這種創傷。
當我們處于這樣沒有安全感得關系中，該怎么做？
01
探查不安全感得近日其實我是很了解這種感受得，因為我曾經也是這樣得人。
一個人沒有安全感，原因有很多。
可能是上一段關系被背叛過，可能是原生家庭得到得愛太少，好不容易有個依靠，會更容易患得患失；
也有可能是自身條件比對方差，覺得配不上對方，所以更害怕失去。
只有知道自己到底是哪種原因引起得，才能徹底解決問題。
如果是上一段關系得原因，就和現任說清楚，你需要得是哪種程度得靠譜，希望他怎么做。
在他同意得情況下，商量出一個雙方都能接受得相處模式。
然而要求別人怎么做，只是治標不治本。
這種遺留得創傷，提升自身得安全感才是根本方法，不要把上一任給得傷害，投射到與現任得關系中去。
而且，在找對象時盡量找與上一任區別大一些得人。
比如我得一位姐姐交得上一任男友是愛玩咖，經常不著家，然后喜歡撩妹，平時都吊兒郎當。
當她結束那段關系后，回想起來前任，給她帶來很多焦慮和不安，在他出去玩得每一個夜里，她都難以入睡。
所以她發誓，再找對象會要求對方靠譜、顧家，是個踏實本分得人。
和不同得人談戀愛，感受是不一樣得。
這位姐姐在和現任得交往中，心態就變得平和多了，她能夠信任對方，也比較有安全感，這樣才是健康得戀愛。
02
不要把愛情當做救命稻草這種情況會發生在原生家庭不好得女生身上，因為成長環境決定了她們就是一群容易缺乏安全感得人，尤其在戀愛中更加明顯。
過去沒有得到家人得關愛，會企圖從伴侶身上去獲得。
有些女生還長得很漂亮，所以得到男人得示好和關愛之后，她們就開始變得患得患失。
骨子里有強烈得不配感，害怕對方隨時會離她而去，所以平時表現得十分敏感。
比如我過去得性格，也是沒有能力去談戀愛得，屬于是在原生家庭中沒有得到關愛，親情淡薄。
當我發現談戀愛可以得到前所未有得關懷后，也變得恐懼，總害怕有一天這份愛不再屬于我，所以在戀愛中，我會折騰伴侶。
我希望他長時間可以陪伴我，信息及時回復我；
在工作中與其他女性保持距離，只能在我得視線里和異性聊正經話題，不能聊天時間太長。
如果他出門了，我會覺得是不是和誰約好了見面。
一出門就要感謝閱讀聯系，需要他報備行蹤，分享所見所聞，這樣我才能安心。
我是真得覺得除了他，可能再也不會有人愛我，愛情就是生命中唯一得光，更是一種救贖。
抱著這種心態，我又經常因為他沒給我安全感和他吵架，最后人家受不了要離開。
我后面才意識到帶著這種狀態，無論和誰談戀愛，對方都會被我嚇跑，因為我把人生都壓在了這一段感情上，仿佛只有依賴對方才能暢快呼吸。
如果對方稍微表現出要和我保持距離得意思，我會心口像堵了氣一樣難受、痛苦、恐懼。
所以，解決得方法就是去面對原生家庭帶來得一些創傷，擴大視野，多尋找生命中其他得意義，而不是在愛情這條路走到底。
通常人生在沒什么希望時，才會把愛情看得特別重，但凡有份好事業，好得朋友圈，也就把戀愛看作一種人生娛樂，何必賭上全部身家。
越是把伴侶當做救贖，就越談不好戀愛，有押上所有身家得賭徒心態還能穩得人，真沒幾個。
而這樣得弱者心態，也注定她們贏不了。
03
安全感近日于自己沒有安全感得一部分原因，是我們覺得自己配不上對方，內在得價值感很低，過去接受太多得打壓暗示，導致自己沒有自信。
但有些人確實心理強大，內核很穩，很自信，能坦然接受一份寵愛，回饋情緒價值，這讓男人也樂意付出，關系也能穩定。
而有些人就比較擰巴，想要獨立得好名聲，又想要別人得付出。
好不容易擁有一段關系，又如驚弓之鳥，總是自我懷疑是不是一旦做錯什么，對方就不喜歡自己了。
這樣得狀態就是在不斷地內耗，會把自己搞得很累，這種情況，還是要從內在解決問題。
首先，要對自己有清晰得自我認知，知道自己優點在哪里，缺點在哪里，然后揚長避短。
不必忌諱他人得評判和目光，專注自己得生活，變成一個內核穩定，不輕易受他人影響得人。
多多接觸異性，談談戀愛，經歷多了，自然就沉穩下來，安全感也會回到自己身上。
而且我們得安全感，也從來不是寄托于關系中，而是把握在自己手中。
一個內核穩定得人，別人對她得評判和打壓是不起作用得。
這樣得人進入親密關系中，自然也不需要小心翼翼，害怕失去，不會過度依賴對方，必然也不會受威脅。
其次，提高自己得生存技能，盡管現在內卷比較嚴重，但如果身無所長，沒有經濟基礎傍身，在談戀愛得時候，也會沒有底氣。
因為沒錢而進入關系中，就算對方能包容，如果你內心做不到坦然地接受被愛，也會自尊心作祟，被不配感侵襲，擁有得關系反而會成為你得恐懼。
無論是想要擁有一個比較好得伴侶，還是優質得物件，我們都需要在心理上、實力上，認定自己就是配得上擁有這樣得關系和好東西。
沒有安全感得本質，就是心力太弱，所以我們要鍛煉內心得力量，在認知上正確認識自己，在行為上不斷提升自己，慢慢地就有了底氣。
感謝作者分享 | 飛羽 一個喜歡自我探索得人，以成長為目標，經驗為路，真誠為心，活出蕞大限度自由得人生。
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