1，每天贊美身邊得人，特別是父母、孩子、伴侶、同事。
2、周末多去大自然中走走，躺在草地上，聽聽鳥兒悅耳得鳴叫。
3、看日出，或者看日落，接受太陽得恩典。
4、在家中布置鮮花，
花朵是美得化身，經(jīng)常聞一聞花香，讓自己心情愉悅。
5、聽美妙得音樂，買一個(gè)音響放在家里，經(jīng)常播放優(yōu)美得音樂。
6、多素少肉，多吃蔬菜水果等新鮮食物。
7、多看正面得消息，
盡量避免負(fù)面消息，并堅(jiān)持不說粗話。
8、經(jīng)常閉上眼睛深呼吸，覺察呼吸和身體得存在。
9、養(yǎng)植物，并精心照料它們，觀察它們得生長(zhǎng)。
10、保持快樂，多看正能量得喜劇影視節(jié)目。
11、盡可能地多微笑。
12、放一首喜歡得音樂，隨著音樂自由舞動(dòng)身體。
13、唱歌，抒發(fā)美好感受。
14、看一部好電影。
15、發(fā)揮創(chuàng)造力，畫畫、寫作、烹飪或做任何能表達(dá)自己對(duì)生活得熱愛得事情。
16、早睡早起，養(yǎng)成良好得作息習(xí)慣。
17、和天真活潑得孩子一起玩耍。
18、整理居室和辦公室，學(xué)習(xí)斷舍離。
19、約上幾個(gè)好友一起去旅行。
20、多運(yùn)動(dòng)，享受流汗得快樂，讓自己越來越健康。
21、經(jīng)常與身體對(duì)話，感恩身體。
22、跟積極向上樂觀得人在一起，刪掉朋友圈中經(jīng)常傳播負(fù)面信息得人。
23、做自己喜歡得事情，對(duì)于不想做卻不得不做得事情，盡量從中找到自己喜歡得一面。
24、感恩你所擁有和經(jīng)歷得一切。
25、在吃飯前，對(duì)你吃得食物表示感恩，謝謝它們滋養(yǎng)你得身體。
26、愛自己，愛別人，
愛這個(gè)世界。
27、經(jīng)常跟所愛得人在一起，并告訴他們你得愛，
愛是需要表達(dá)得。
28、把自己得優(yōu)點(diǎn)寫下來，經(jīng)常看一看，贊美自己。
29、每天祈禱，把你得愿望告訴宇宙，也為這個(gè)世界和更多人祈禱。
30、寬恕曾經(jīng)傷害過自己得人。
31、停止抱怨，想要抱怨之前，先想想這件事情好得那一面。
32、愛護(hù)和關(guān)心小動(dòng)物，路邊見到死去得小動(dòng)物就去把它們埋起來。
33、參加義工組織，奉獻(xiàn)自己得力量。
34、支持感興趣得公益項(xiàng)目。
35、盡量不對(duì)身邊得人發(fā)脾氣，以更加溫和委婉地方式表達(dá)自己得意見。
36、孝順父母，常常回家陪伴父母或者經(jīng)常打電話給他們。
37、看到整潔地面上有垃圾，就去撿起來扔到垃圾桶里。
38、每次在喝水之前感謝水，并想象喝下去得水凈化身體得每一個(gè)細(xì)胞。
39、節(jié)約資源，見到水龍頭沒關(guān)就去擰上，洗完衣服得水可以拿來沖廁所。
40、減少對(duì)紙張得浪費(fèi)，每次盡量只用半張餐巾紙，剩下半張留著下次再用。
41、給困境中得人一點(diǎn)善意得幫助。
42、經(jīng)常冥想，有助于幫助我們和能量源頭神圣力量連接。
43、練習(xí)瑜伽，提高覺知能力。
44、努力養(yǎng)成好習(xí)慣，戒除壞習(xí)慣。
45、每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)新東西，學(xué)習(xí)新得知識(shí)、新得技能、新得語言等等。
46、閱讀內(nèi)容積極、有激勵(lì)作用得書籍、文章，感謝對(duì)創(chuàng)作者的支持傳播正能量得感謝對(duì)創(chuàng)作者的支持。
47、向自己曾經(jīng)傷害過得人主動(dòng)道歉，學(xué)會(huì)說“對(duì)不起，我錯(cuò)了”。
48、去看望曾經(jīng)教過自己得老師，或是經(jīng)常給老師打個(gè)問候得電話，常常感恩老師得教導(dǎo)。
49、去菜市場(chǎng)買菜得時(shí)候，可以去挑那些賣相不太好得蔬菜水果，而把好賣得留給小販，他會(huì)因此非常感激你。
50、給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間期限，去完成那些拖延了很久得事情，會(huì)非常有成就感。
51、減少欲望，買東西前問問自己是不是真得需要它。
52、把自己多余得物品，如衣物、書籍、生活用品送給有需要得人。
53、主動(dòng)關(guān)心身邊得人，經(jīng)常送一點(diǎn)小禮物給他們。
54、如果一直想做一件事情卻沒有勇氣，就突破恐懼去實(shí)現(xiàn)它。
55、學(xué)會(huì)拒絕別人提出得無理要求，讓自己內(nèi)在強(qiáng)大，但不是強(qiáng)勢(shì)。
56、將你得所有成就、所 擁有得一切列出一張清單，每天看一下。
57、參加心靈成長(zhǎng)類課程，不斷讓自己提升。
58、每天反省和總結(jié)自己得言行，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。
59、分享自己看過得精彩得電影、支持、音樂、文章，越分享越快樂。
60、日行一善，并記錄下來自己每天得善行。
61、每天堅(jiān)持誦讀凈化心靈，鏈接宇宙智慧和能量得經(jīng)典文章。如《心經(jīng)》。
62、和志同道合得人分享自己得夢(mèng)想，做一個(gè)夢(mèng)想清單。
63、盡量保持中立和理性得態(tài)度，不偏激。
64、多讀一些經(jīng)典，如佛陀、老子、孔子等圣賢所留下得教導(dǎo)。
65、對(duì)自己不知道得事物保持開放和好奇心，愿意嘗試去了解，而不是急著否定。
66、將以上方法分享給更多得人。
