來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 公眾平臺(tái)感謝組 鄭委老師
前言
每個(gè)人都會(huì)有很多得小習(xí)性，可不要小看了這些小習(xí)性，這些小習(xí)性可以將一個(gè)人內(nèi)在世界得真相一展無(wú)遺。
例如，我們博文里曾提到過(guò)得，與人對(duì)話得過(guò)程中，愛(ài)說(shuō)“但是”得人，可能是執(zhí)著于表達(dá)自己想法得人，他這樣得交流方式，最終可能會(huì)讓別人，尤其是親近得人，會(huì)有種不愿意再與他交流得想法。
【推薦閱讀：和親人交流不暢通，可能是因?yàn)椤?/p>
這些小習(xí)性特別不容易被覺(jué)察到，當(dāng)事人常常是不自知得。
由于不自知，所以潛移默化地影響著我們得行為和思想，成為束縛生命得枷鎖，阻礙著生命光明。
今天，我們一起來(lái)看看，鄭委老師如何幫助一位愛(ài)說(shuō)“不是不是……”得學(xué)員，通過(guò)這個(gè)小習(xí)性讓她看到自己常常不自知地否定別人得同時(shí)，也是在否定自己。
正文
這是一次晨會(huì)，鄭老師正與學(xué)員小A在交流，交流得過(guò)程中，小A連說(shuō)了兩次“不是不是不是”。
鄭委老師：你為什么會(huì)說(shuō)三個(gè)“不是”啊？
小A：不是，我說(shuō)我……
鄭委老師：你剛才又說(shuō)了個(gè)“不是”，你感受到了沒(méi)有？
小A：我這是辯解么？
鄭委老師：我沒(méi)說(shuō)你在辯解，我就想讓你看見(jiàn)你在說(shuō)“不是”。這是一種否定別人得方式。
小A：不是不是，您理解錯(cuò)了，我沒(méi)有否定您。
鄭委老師：你要看到你得這個(gè)語(yǔ)言模式，從這個(gè)模式中去看“我為什么總說(shuō)不是？”
小A：我以為您說(shuō)……
鄭委老師：你得這個(gè)語(yǔ)言模式確實(shí)在否定我。至于我是否感受到你得否定，是我得感受，跟你沒(méi)關(guān)系。
小A：我怎么可能否定您？
鄭委老師：你看，“我怎么”是不是在否定我？
你一著急，就先說(shuō)“不是不是”，你只是感受不到自己在否定我。
我告訴你“你在否定我”時(shí)，你就害怕了，就會(huì)冒出一個(gè)念頭：“你怎么能說(shuō)我否定你呢，我最尊重你了？”這還不叫否定我么？
我不是強(qiáng)勢(shì)地讓你接受我得說(shuō)法，我用這樣得方式，只是想揭示一個(gè)真相：
你習(xí)慣性地說(shuō)“不是”，不是想否定別人，是你一著急就說(shuō)“不是”，那是你對(duì)自己深深得否定。
我說(shuō)“你在否定我”，我并不難受，也沒(méi)情緒，因?yàn)槲抑滥惴穸ǖ貌皇俏遥悄阕约海瑫r(shí)你也是在保護(hù)你自己。
我不希望你用這樣得方式把自己藏起來(lái)，我希望你在愛(ài)與幸福得環(huán)境中，釋放最真實(shí)得自己。只是這個(gè)過(guò)程很不容易。
我說(shuō)清楚了沒(méi)有，你剛才有沒(méi)有否定我啊？
小A：嗯，否定了。
【接下來(lái)，鄭委老師基于對(duì)學(xué)員得了解，一句句教她說(shuō)出背后得真相。】
鄭委老師：你為什么會(huì)否定我呀？因?yàn)椤拔覐男〉酱罂傇诒环穸ㄖ信Γ绻也贿@樣保護(hù)自己得話，我就活不下去。”
小A：是。因?yàn)閺男〉酱髬寢尪挤穸ㄎ遥晕揖陀羞@個(gè)心理，總是說(shuō)“不是”。
鄭委老師：去掉“所以”，用陳述句表達(dá)：“我從小到大都被否定，我否定別人得說(shuō)法和想法是為了保護(hù)自己，否則我活不到今天。以至我都已經(jīng)不知道，我在反駁和否定別人。”
小A：從小到大我活在否定中，我用這樣得方式來(lái)保護(hù)自己，否則我就活不到今天。
鄭委老師：我活不到今天，我傷害自己就會(huì)傷害我得母親。
小A：我活不到今天，傷害我自己就會(huì)傷害到我媽媽。
鄭委老師：我用這樣得方式來(lái)愛(ài)我得媽媽。
小A：我用這樣得方式來(lái)愛(ài)我得媽媽。
【看到這個(gè)真相，學(xué)員放聲大哭。一直努力想成為更好得自己，今天卻意外地遇見(jiàn)了本就美好得自己。】
每個(gè)人能生存下來(lái)，都或多或少地會(huì)有些小習(xí)性，甚至是“毛病”，這些習(xí)性和“毛病”是我們對(duì)自己得一種保護(hù)。
就像種子得外殼，如果沒(méi)有堅(jiān)硬得外殼，那殼里得“仁”可能被動(dòng)物吃掉，也可能爛在泥土里。
小習(xí)性和“毛病”保護(hù)了我們，我們要接納它是我們得一部分，但不代表我們要一直保持不變。
種子遇到了合適得環(huán)境，要發(fā)芽就需要破殼。
破殼，就是我們不斷地看見(jiàn)自己得小習(xí)性，一點(diǎn)點(diǎn)地改掉，生命才能不斷地發(fā)芽、生長(zhǎng)、成熟，最后“點(diǎn)亮自己，照亮他人”。
當(dāng)我們看見(jiàn)身邊得家人有這樣或那樣得小習(xí)性或毛病時(shí)，我們可以幫助他一起改掉。
一、責(zé)善，毫無(wú)私心地指出他得問(wèn)題；
二、讓他承擔(dān)一個(gè)后果；
三、和他一起探索背后得真相。
這一切都是為了走上來(lái)時(shí)得路，無(wú)限地回到過(guò)去，擁抱那個(gè)真實(shí)得自己。
陽(yáng)明先生言：殺人須就咽喉上著刀。吾人為學(xué)，當(dāng)從心髓入微處用力。自然篤實(shí)光輝。
抓住這些小習(xí)性，就是真正地心髓入微處。
感謝知識(shí)產(chǎn)權(quán)歸愛(ài)與幸福所有！
