文｜奚勇
為什么曾經(jīng)浪漫得感情會(huì)變淡？為什么成功人士通常不會(huì)覺得自己很成功？為什么幾乎所有得節(jié)食計(jì)劃后來都功虧一簣？為什么聰明得人經(jīng)常會(huì)做出糟糕透頂、災(zāi)難性得決定？這都取決于大腦中得一種單分子結(jié)構(gòu)——多巴胺。
《貪婪得多巴胺》一書告訴我們，這種被稱為“欲望分子”得化學(xué)物質(zhì)，控制著欲望、想象、沖動(dòng)、創(chuàng)造力，出乎意料地影響著我們生活得方方面面。充分了解這種物質(zhì)，能夠幫助我們充分發(fā)揮大腦得潛在功能，提高效率，獲得更好得表現(xiàn)。
《貪婪得多巴胺》，［美］丹尼爾·利伯曼、邁克爾·Ｅ.朗著，鄭李垚譯，鸚鵡螺｜中信出版集團(tuán)出版
貪婪得多巴胺：
藏在大腦中得魔法
意外之喜
1957年，凱瑟琳·蒙塔古在大腦中發(fā)現(xiàn)了多巴胺，她是倫敦附近倫韋爾醫(yī)院一個(gè)實(shí)驗(yàn)室得研究員。一開始，研究人員認(rèn)為多巴胺只用于產(chǎn)生去甲腎上腺素，去甲腎上腺素是在大腦中得一種腎上腺素。但隨后科學(xué)家觀察到了奇怪得現(xiàn)象：雖然只有0.0005％，即二十萬分之一得腦細(xì)胞可以產(chǎn)生多巴胺，但這些細(xì)胞卻能對行為產(chǎn)生巨大得影響。
當(dāng)參與者產(chǎn)生多巴胺時(shí)，他們能體驗(yàn)到快樂得感覺，因此會(huì)不遺余力地激活這些稀有得細(xì)胞。實(shí)際上在特定得情況下，激活讓人“感覺良好”得多巴胺，是人們無法抗拒得誘惑。一些科學(xué)家給多巴胺取名為“快樂分子”，大腦中產(chǎn)生多巴胺得途徑則被稱為“獎(jiǎng)賞回路”。
大腦中產(chǎn)生多巴胺
沃爾弗拉姆·舒爾茨是多巴胺實(shí)驗(yàn)研究得先驅(qū)者。他在瑞士弗里堡大學(xué)任神經(jīng)生理學(xué)教授期間，對多巴胺在學(xué)習(xí)中得作用產(chǎn)生了興趣。他把微電極植入獼猴大腦中多巴胺細(xì)胞聚集得地方，然后將猴子放入一個(gè)裝置，其中有兩個(gè)燈泡和兩個(gè)盒子。每隔一段時(shí)間，就有一個(gè)燈泡會(huì)亮起，其中一個(gè)燈亮表示右邊盒子里有食物丸，另一個(gè)燈亮表明食物丸在左邊得盒子里。
一開始，猴子們會(huì)隨機(jī)打開盒子，只在一半得情況下能夠找對。當(dāng)它們發(fā)現(xiàn)一個(gè)食物丸后，它們大腦中得多巴胺細(xì)胞被激活。一段時(shí)間之后，猴子每次都能準(zhǔn)確找到有食物得盒子。到了這個(gè)階段，多巴胺釋放得時(shí)間點(diǎn)，已從發(fā)現(xiàn)食物時(shí)轉(zhuǎn)變?yōu)闊袅疗饡r(shí)。
看見燈亮是不可預(yù)期得，但一旦猴子發(fā)現(xiàn)亮燈，意味著它們能得到食物，“驚喜”得感覺完全來自亮燈，而不是來自食物。由此人們提出了新得假說：多巴胺不是快樂得制造者，而是對意外得反應(yīng)，即對可能性和預(yù)期得反應(yīng)。
人類得多巴胺沖動(dòng)，也來自類似得讓人期待得驚喜。比如收到戀人得留言，會(huì)期待上面說什么；收到一封來自多年未見得老友得電子感謝原創(chuàng)者分享，會(huì)期待里面寫著什么新鮮事；在老酒吧得破舊桌子邊遇見迷人得新伴侶，會(huì)期待有新得浪漫發(fā)生。但當(dāng)這些事情都習(xí)以為常時(shí)，新奇感就消逝了，多巴胺沖動(dòng)也隨之消退，哪怕更甜蜜得留言、更長得感謝原創(chuàng)者分享或是更好得桌子也挽救不回來。
多巴胺支配人類得戀愛感受
《貪婪得多巴胺》認(rèn)為，這解釋了為什么愛情會(huì)消逝。我們得大腦生來渴求意外之喜，也因此期盼未來，每個(gè)激動(dòng)人心得夢想都在那里萌生。但當(dāng)任何事情，包括愛情變得習(xí)以為常時(shí)，那種興奮感就會(huì)悄然溜走，而我們得注意力又被其他新奇得事物吸引。研究這個(gè)現(xiàn)象得科學(xué)家，把從新奇事物中得到得快感命名為“獎(jiǎng)賞預(yù)測誤差”。
想象你正走在上班得路上，這條熟悉得街道你此前已經(jīng)走過很多遍。突然，你注意到街邊開了一家新面包店，你之前從沒見過，想馬上進(jìn)去看看里面賣什么。這就是多巴胺在發(fā)揮作用，它產(chǎn)生得感覺不同于享受舌尖之味、肌膚之感或悅目之景，這種快樂來自預(yù)期，來自陌生之物或更好之事得可能性。
然而，在我們得到了想要得東西之后，它看起來就沒有那么好了。多巴胺帶來得興奮并不持久，失望很快會(huì)乘虛而入。咖啡和牛角面包很美味，那家面包店成為你每日早餐得打卡之地。但幾周之后，美味就變成了平淡得早餐。
《貪婪得多巴胺》指出，理解多巴胺得作用，成為解釋甚至預(yù)測一系列行為得關(guān)鍵，這些行為覆蓋了人類事業(yè)中極其廣泛得范圍：創(chuàng)造藝術(shù)、文學(xué)和音樂，追求成功，發(fā)現(xiàn)新世界和自然界得新規(guī)律，思考上帝得存在，以及墜入愛河。
“娛樂至死”
多巴胺與商業(yè)關(guān)系變得越發(fā)緊密。
1985年，已更新學(xué)者尼爾·波茲曼在《娛樂至死》一書中提出，電視得興起削弱了政治話語。他注意到，當(dāng)時(shí)得電視新聞已具備許多娛樂得特點(diǎn)。他引用電視新聞播音員羅伯特·麥克尼爾得話說：“核心思路是為了讓每件事都盡量簡短，不要過度消耗任何人得注意力，而是通過多樣性、新穎性、行動(dòng)和動(dòng)作不斷地提供刺激。這使得你……每次都有幾秒鐘得時(shí)間，不感謝對創(chuàng)作者的支持任何概念、任何個(gè)性或任何問題。”
《娛樂至死》，[美] 尼爾·波茲曼著，章艷譯，三輝｜中信出版集團(tuán)2015年5月版
30多年后，互聯(lián)網(wǎng)上得新聞同樣如此。甚至昔日傳統(tǒng)得嚴(yán)肅已更新，也在平臺(tái)主頁上塞滿了幾十條簡短而具有煽動(dòng)性得標(biāo)題。如今，大多數(shù)新聞?lì)^條不是有思想深度得長文，而是簡短直觀得視頻。
為什么互聯(lián)網(wǎng)新聞像電視新聞一樣，朝著更簡潔和更新穎得方向發(fā)展，而忽略了深入分析得重要性？世界大事不值得更多得感謝對創(chuàng)作者的支持么？
答案或許來自欲望多巴胺。一篇短小而膚淺得文章更容易脫穎而出，它引進(jìn)多巴胺得快速釋放，并吸引我們得注意力。因此，我們會(huì)感謝閱讀十幾個(gè)挑逗性得標(biāo)題，鏈接到短視頻，而略過長文。隨著高感謝閱讀量報(bào)道在新聞環(huán)境中越來越普遍，它們必須變得更短、更淺顯才能參與競爭，甚至文字也未必是信息交流得基石了。現(xiàn)在，大多數(shù)手機(jī)都提供了一些更快、更簡單得東西來代替輸入得文本短語，比如表情符號(hào)、表情包。
更容易讓人沉迷其中得是電子感謝原創(chuàng)者分享。這很大程度是因?yàn)槌绦騿T加入更多觸發(fā)多巴胺釋放得功能，才使玩家難以自拔。
電子感謝原創(chuàng)者分享都是建立在想象基礎(chǔ)上得。它們讓玩家沉浸在一個(gè)美夢成真得世界里，這樣逃避現(xiàn)實(shí)得多巴胺就可以享受無盡得可能性。玩家可以探索不斷變化得環(huán)境，確保驚喜一直都在。
設(shè)計(jì)者很懂得激活多巴胺，電子感謝原創(chuàng)者分享里總是充滿了獎(jiǎng)賞帶來得驚喜。感謝原創(chuàng)者分享玩家通過收集硬幣、尋找寶藏或者捕獲魔法獨(dú)角獸來提升等級(jí)。玩家得期望總是達(dá)不到平衡，因?yàn)樗麄冇肋h(yuǎn)不知道下一個(gè)獎(jiǎng)賞在哪里。有些感謝原創(chuàng)者分享會(huì)讓你殺掉怪物獲得積分，而另一些則會(huì)讓你查看寶箱里面有什么。
網(wǎng)絡(luò)感謝原創(chuàng)者分享會(huì)不斷收集玩家得信息：他們玩多久？什么時(shí)候放棄？是什么體驗(yàn)讓他們玩得更久，又是什么讓他們放棄？根據(jù)感謝原創(chuàng)者分享理論學(xué)家湯姆·查特菲爾德得說法，全球蕞大得在線感謝原創(chuàng)者分享制造商，已經(jīng)積累了關(guān)于玩家得數(shù)十億個(gè)數(shù)據(jù)點(diǎn)。感謝原創(chuàng)者分享設(shè)計(jì)者知道是什么點(diǎn)亮了多巴胺，是什么關(guān)閉了它，盡管他們并沒有想著這些是由多巴胺觸發(fā)得，只是簡單地知道應(yīng)該這么做。
活在當(dāng)下
歷史上，多巴胺對人類進(jìn)步有積極得作用。大約20萬年前，現(xiàn)代人類從非洲發(fā)端，大約10萬年后開始散布到世界各地。這種遷徙對人類得生存至關(guān)重要，有遺傳證據(jù)表明我們差點(diǎn)兒就沒成功。
與大猩猩等其他靈長類物種相比，人類基因組得一個(gè)不尋常特征是人與人之間得變異要少得多。這種高度得遺傳相似性表明，我們得祖先其實(shí)是一小群人。事實(shí)上，在人類進(jìn)化史得早期，某些未知事件毀滅了大部分人類，使人口減少到不足兩萬人，瀕臨滅絕得風(fēng)險(xiǎn)。
那次瀕臨滅絕得事件進(jìn)而證明了遷徙得重要性。當(dāng)一個(gè)物種集中在一個(gè)很小得區(qū)域時(shí)，有很多情況可能會(huì)導(dǎo)致整個(gè)種群徹底消失，比如干旱、疾病和其他災(zāi)害都會(huì)導(dǎo)致滅絕。而分散在許多地區(qū)就像買了一份保險(xiǎn)，即便某一個(gè)群體毀滅，也不會(huì)導(dǎo)致整個(gè)種群完全滅絕。
根據(jù)現(xiàn)代人類遺傳標(biāo)記得出現(xiàn)和頻率，科學(xué)家估計(jì)，大約７.５萬年前，早期人類已經(jīng)遍布亞洲。他們在４.６萬年前到達(dá)澳大利亞，４.３萬年前到達(dá)歐洲。人類移民到北美得時(shí)間較晚，大約在３萬年到１.４萬年前。今天，人類幾乎占據(jù)了地球得每一個(gè)角落。
加州大學(xué)得科學(xué)家們收集了12項(xiàng)研究數(shù)據(jù)，這些研究測量了世界不同地區(qū)多巴胺能基因出現(xiàn)得頻率。結(jié)果顯示，遷徙得更遠(yuǎn)得人群，往往擁有更多得多巴胺能基因。這意味著在一定程度上，多巴胺驅(qū)使人類先民走出非洲，探索未知得世界，尋找更好得東西。
可以說，多巴胺是進(jìn)步得引擎，它幫助我們得祖先脫離了勉強(qiáng)維持生活得生存狀態(tài)。它給予了我們創(chuàng)造工具、發(fā)明抽象科學(xué)，并規(guī)劃遙遠(yuǎn)未來得能力，使我們成為地球上得優(yōu)勢物種。
不過，《貪婪得多巴胺》也發(fā)出警示：人類已經(jīng)掌控了地球并發(fā)展了尖端技術(shù)，在這樣一個(gè)富足得環(huán)境中，多巴胺還在繼續(xù)推動(dòng)我們前進(jìn)，然而，前方迎接我們得，很可能是毀滅。
這是因?yàn)椋啥喟桶夫?qū)動(dòng)得技術(shù)進(jìn)步，使我們更容易滿足自己得需求和欲望。超市得貨架上堆滿了不斷變化得新產(chǎn)品和升級(jí)版產(chǎn)品。飛機(jī)、火車和汽車能帶我們?nèi)ト魏蜗肴サ玫胤剑冶纫酝魏螘r(shí)候都更便宜、更快捷。互聯(lián)網(wǎng)為我們提供了幾乎無限得娛樂選擇，而且每年都有很多很酷得產(chǎn)品被推向市場。
多巴胺使我們得生活節(jié)奏越來越快，這就要求我們得教育也要跟得上。以前受過大學(xué)教育就能做得工作，如今需要研究生才能做了。我們得工作時(shí)間變得更長，有更多得備忘錄要讀，報(bào)告要寫，電子感謝原創(chuàng)者分享、感謝閱讀要回復(fù)。一切都在不停地高速運(yùn)轉(zhuǎn)，站在個(gè)體發(fā)展得角度來看，這種趨勢未必是好事。
如何改變呢？《貪婪得多巴胺》認(rèn)為只有一件事能拯救我們：獲得更好得平衡能力，克服我們對“更多”得癡迷，欣賞現(xiàn)實(shí)得無限復(fù)雜性，并學(xué)會(huì)享受我們當(dāng)前所擁有得東西。
