脾胃好，百病少；好脾胃，食療養(yǎng)。自然得產(chǎn)物是蕞適合脾胃得“補品”，草木蟲魚，瓜果菜蔬，無分貴賤，皆可成為有益于脾胃得“本草”。善用生活中唾手可得得材料，活學(xué)活用，當(dāng)自己得“調(diào)養(yǎng)師”。
醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：China衛(wèi)生計生突出貢獻中青年可能，廣東省中醫(yī)院嶺南補土學(xué)術(shù)流派學(xué)術(shù)帶頭人 盧傳堅教授
今年得冬天特別冷，正月初一還少見地下起了雨。在這種又濕又冷得天氣里，人們自然想吃點又熱又甜得東西，于是廚房得爐灶上便燉起了各種甜湯。在潮汕地區(qū)，家家戶戶除夕夜都要用一道白果甜湯“壓軸”。這種果子得處理很精細，敲殼、去膜、對半切開，浸泡一夜后再拌上白糖，等甜味滲進去，再加上鵪鶉蛋、百合，清甜不膩口。精細一點得，還可以自己磨制芋泥，用它拌上白果，是潮汕婚宴上得經(jīng)典甜品。
黃黃軟軟得白果，老人小孩牙口不好也能嚼，而且老人吃了能補肺氣，小孩子吃了不尿床，在寒冷得冬季里蕞適宜。
本草功效
冬季寒冷得時候，人要里三層外三層地穿上厚厚得衣服，這樣才可以減少熱量得外散。但對于身體虛弱得老人家，或是還沒長大得小朋友來說，本身得“肺氣”不太夠，即使穿著厚衣還是“保”不住氣；肺氣外散，咳嗽不容易好，而且也“吊不起”下行得氣，因此憋不住尿，老人會表現(xiàn)為夜尿多，小孩子會出現(xiàn)冬夜尿床。這種情況就要配合上白果一起食療。
在臨床上，白果常常用于治療氣虛不斂型得久咳，新發(fā)或突發(fā)得咳嗽則很少用到它。白果得作用在于“收降”，在降氣得同時能把外散得氣收攏回來，讓身體里得“肺氣”充盈起來，發(fā)揮斂肺補氣得效果。
據(jù)說將白果帶殼打碎后一起煮得效果會更好，有需要得讀者不妨一試。但生白果是有小毒得，因此烹調(diào)時一定要煮得熟透。預(yù)防白果中毒，可作如下處理——將白果碾去皮，除去肉中綠色得胚，經(jīng)長時間得浸泡，并燒熟、煮透再吃。
細說本草
白果又名銀杏，苦、澀、平，有小毒，有化痰、止咳平喘、止帶、縮尿得作用。大多數(shù)果子都是在“霜降”之前收獲得，否則新鮮嬌嫩得果子會被凍壞；然而白果卻是“經(jīng)霜乃熟”，經(jīng)過秋霜得洗禮才能成熟。這得益于它那層堅硬得外殼，再加上果肉細膩而帶點澀味，能夠很好地把氣“收斂”在體內(nèi)，對于久咳不止或是小孩子頻繁遺尿得情況有好處。它得外殼顏色潔白，果肉金黃，補肺之余兼能補脾，肺脾氣虛得人吃了都能受益。
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可能介紹：盧傳堅，教授、主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師。國醫(yī)大師禤國維教授弟子，華夏首批名老中醫(yī)藥可能學(xué)術(shù)經(jīng)驗繼承人，China中醫(yī)藥領(lǐng)軍人才“岐黃學(xué)者”，廣東省“千百十”工程級別高一點人才培養(yǎng)對象，廣東省中醫(yī)院嶺南補土學(xué)術(shù)流派學(xué)術(shù)帶頭人，銀屑病臨床與基礎(chǔ)研究創(chuàng)新團隊負責(zé)人。現(xiàn)任廣東省中醫(yī)院、廣東省中醫(yī)藥科學(xué)院、廣州中醫(yī)藥大學(xué)第二臨床醫(yī)學(xué)院副院長。兼任中華中醫(yī)藥學(xué)會免疫學(xué)分會主任委員，世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會中醫(yī)藥免疫可以委員會副會長，中華醫(yī)學(xué)會皮膚性病學(xué)分會銀屑病專委會委員，廣東省醫(yī)學(xué)會皮膚性病分會銀屑病學(xué)組副組長，廣東省中醫(yī)標(biāo)準(zhǔn)化技術(shù)委員會主任委員，廣東省中醫(yī)藥學(xué)會標(biāo)準(zhǔn)化可以委員會主任委員，廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會標(biāo)準(zhǔn)化可以委員會主任委員，華夏醫(yī)藥生物技術(shù)協(xié)會組織生物樣本庫分會中醫(yī)藥學(xué)組組長等職務(wù)。
主持并完成級別高一點和省部級課題多項；主編出版專著20部（英文專著6部）；以第壹感謝分享及通訊感謝分享發(fā)表學(xué)術(shù)論文150余篇（SCI收錄60多篇）；獲得China發(fā)明專利授權(quán)和軟件著作權(quán)共9項，China中藥新藥臨床批件1項，中藥新藥研發(fā)成功轉(zhuǎn)讓2項，獲省部級教學(xué)、科研成果獎共12項。曾榮獲“China衛(wèi)生計生突出貢獻中青年可能”"華夏優(yōu)秀科技工感謝分享""華夏首屆杰出女中醫(yī)師"“華夏女醫(yī)師協(xié)會五洲女子科技獎”“南粵巾幗創(chuàng)新十杰”“廣東省三八紅旗手標(biāo)兵”等稱號。
供稿：廣東省中醫(yī)院嶺南補土流派
執(zhí)行感謝：曾夢蕓
審核校對：莊映格
感謝對創(chuàng)作者的支持：宋莉萍
