何為“道”？伏羲畫先天八卦，掛在那里以示人。廣成子當年告訴黃帝說：至陰肅肅，至陽赫赫。赫赫發乎地，肅肅出乎天。就是說“道”，發乎地，出于天。孔子曰：君子終日乾乾，終日乾乾反復道也。說得是讓我們每天和太陽在一起，向陽而立、積極進取。
而在浩浩湯湯得歷史長河中，“道”一直被譽為是養生之法。“道”，位于天地育萬物；“道”，載日月生五行；“道”，善集造化而頡超圣凡；“道”，處卑微而大尊貴，居幽暗而至高明；“道”，既可以細如沙塵，又大包天地。
都說“佛經”五千余卷，也說不了處；《中庸》三十三章，也說不到窮出；《道德經》五千余言，也說不到極處。那“道”究竟是什么？如果用一個字來形容它，就是炁（qi）＝能量，所以《道德經》說：人法地，地法天，天法道，道法自然；《黃帝內經》說：余聞上古有真人者，提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一，故能壽敝天地，無有終時，此其道生。
我們再來看看這個字，據說“道”字是黃帝身邊得大臣倉頡子當年所造，倉頡子造這個字深隱玄蘊，“道”字先看兩點，左點為太陽，右點為太陰，似太極陰陽相抱，在天為日月，在地為鳥兔，在人身為兩目，在修煉為回光返照也。接下來寫一字，乃是無極一圈。此圈在先天屬乾，易曰：乾圓也。鴻濛一破，其天開也。圈折為一，易曰：乾一也。經曰：天得一以清，地得一以寧，人得一以圣。儒曰：惟精惟一；釋曰：萬法歸一；道曰：抱元守一。就這個“一”字，玄妙無窮。而下面會寫一個“自”字，言這一字圓圈，日月團團，乃在自己身上。儒曰：道也者，不可須臾離也，可離非道也。上下合在一起，是一個“首”字，首者，頭也，代表修行乃人生首要之大事。蕞后一個走之旁，宇宙萬物，循環往復，宇宙法輪自轉，在我們身體里面，叫做河車自轉，這就是“道”這個字。
一切事物非事物自己如此，日月無人燃而自明，星辰無人列而自序，禽獸無人造而自生，風無人扇而自動，水無人推而自流，草木無人種而自生，不呼吸而自呼吸，不心跳而自心跳，不可盡言皆自己如此。
