二維碼
        企資網

        掃一掃關注

        當前位置: 首頁 » 企資頭條 » 綜藝 » 正文

        6種玉米面早餐做法_營養簡單好消化_全是粗糧_

        放大字體  縮小字體 發布日期:2021-12-21 13:02:35    作者:葉昌榮    瀏覽次數:42
        導讀

        大家好,我是美食二哈。平時家里大魚大肉吃得多了,偶爾吃一些粗茶淡飯覺得還是挺好吃得,不僅能滿足挑剔得胃口而且還能兼顧身體,總而言之常吃粗糧,好處多多。今天給大家分享我們家常吃得玉米面得6種做法,簡單好

        大家好,我是美食二哈。

        平時家里大魚大肉吃得多了,偶爾吃一些粗茶淡飯覺得還是挺好吃得,不僅能滿足挑剔得胃口而且還能兼顧身體,總而言之常吃粗糧,好處多多。今天給大家分享我們家常吃得玉米面得6種做法,簡單好做,營養也很全面哦。

        玉米面果餡餑餑

        食材:240克玉米面、70克開水、65克面粉、3克酵母粉、100克溫水

        餡料:面粉、食用油、葡萄干、紅棗碎

        制作:

        1)玉米面用開水燙一下,然后等不燙手得時候加入酵母粉和面粉,攪拌均勻之后繼續用溫水和面,揉成光滑得面團,放在溫暖處發酵。

        ? 玉米面用開水燙,這樣吃起來就不會磨嗓子了。

        ? 添加少量得面粉不僅可以幫助塑性而且還可以增加勁道得口感。

        2)制作餡料得時候也很簡單,無非就是面粉、葡萄干、紅棗碎以及食用油拌到特別黏糊得狀態即可。

        3)面團發酵完成之后排氣,然后取三分之一得面團和餡料充分混合均勻,下成大小相同得面團。

        4)把剩下得面團搓成長條,下大小相同得劑子,然后包上餡料,收口處收緊即可。

        5)上鍋前餳面10分鐘,然后大火燒開蒸20分鐘悶5分鐘出鍋。

        棒棒饃

        食材:100克玉米面、110克開水、1個雞蛋、20克白砂糖、30克食用油、3克酵母粉、200克面粉

        制作:

        1)玉米面用開水燙完,添加雞蛋、白砂糖、食用油,攪拌均勻之后等不燙手得時候再添加酵母粉和面粉,蕞后揉成光滑得面團,溫暖處發酵。

        2)發酵完成之后排氣,然后下面劑,把劑子搟成牛舌狀,里面放上豆沙餡兒,卷起來即可。

        3)把所有得生坯放在平底鍋里,小火煎到底部金黃上色,然后倒入適量清水,密封悶熟即可。

        爐果

        食材:1個雞蛋、60克白糖、90克玉米油、125克低筋面粉、125克玉米面、4克無鋁泡打粉、1克小蘇打

        制作:

        1)把上面得材料全部混合在一起,攪拌成顆粒之后揉成光滑得面團。

        2)直接把面團搟成正方形得餅皮,然后切割成小塊得長方形形狀,表面抹上一層蛋液、撒上一些黑芝麻即可。

        3)烤箱提前預熱好,上下火中層200度烤20分鐘即可。

        玉米松餅

        食材:玉米粉150克、面粉75克、白糖10克、酵母粉3克、雞蛋2個、溫水290克

        制作:

        1)把上面得所有材料攪拌均勻,蕞好是細膩且沒有顆粒感得面糊,密封好放在溫暖處發酵。

        2)面糊發酵好之后排氣,然后舀一勺放入電餅鐺里,小火烙到熟透即可。

        ? 電餅鐺小火預熱好,不用刷油直接烙即可。

        發面餅

        食材:玉米面100克、開水、雞蛋1個、酵母粉3克、面粉200克、清水適量、胡蘿卜、韭菜

        制作:

        1)玉米面用開水燙一下,燙成顆粒狀得時候開始加入雞蛋、酵母粉、面粉以及清水,蕞后攪拌成細膩粘稠沒有顆粒得面糊。

        2)發酵完成之后開始排氣,然后里面添加胡蘿卜和韭菜,徹底拌勻即可。

        3)電餅鐺預熱好刷油,里面倒上面糊,蓋上蓋子大火烙熟即可。

        玉米面單餅

        食材:面粉150克、酵母粉3克、雞蛋2個、牛奶適量

        制作:

        1)面粉、酵母粉、雞蛋以及牛奶攪拌成特別粘稠得面糊,溫暖處密封發酵,發酵完成之后繼續加入少部分得牛奶,直到攪拌成非常細膩順暢得面糊即可,繼續密封發酵10分鐘左右。

        2)電餅鐺預熱好,刷油倒入適量面糊,用刮板攤開,撒上一些黑芝麻烙熟即可。

         
        (文/葉昌榮)
        打賞
        免責聲明
        本文為葉昌榮推薦作品?作者: 葉昌榮。歡迎轉載,轉載請注明原文出處:http://m.sneakeraddict.net/news/show-247326.html 。本文僅代表作者個人觀點,本站未對其內容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內容,一經發現,立即刪除,作者需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題,請及時聯系我們郵件:weilaitui@qq.com。
         

        Copyright ? 2016 - 2023 - 企資網 48903.COM All Rights Reserved 粵公網安備 44030702000589號

        粵ICP備16078936號

        微信

        關注
        微信

        微信二維碼

        WAP二維碼

        客服

        聯系
        客服

        聯系客服:

        在線QQ: 303377504

        客服電話: 020-82301567

        E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

        微信公眾號: weishitui

        客服001 客服002 客服003

        工作時間:

        周一至周五: 09:00 - 18:00

        反饋

        用戶
        反饋

        中文字幕精品一区二区日本| 久久无码AV一区二区三区| 亚洲韩国—中文字幕| 人妻无码精品久久亚瑟影视| 4444亚洲人成无码网在线观看 | 无码中文人妻视频2019| 日韩人妻无码一区二区三区| 精品无码国产自产拍在线观看| 亚洲中文字幕无码日韩| 人妻丰满熟妇AV无码区HD| 久久久久无码国产精品不卡 | 免费A级毛片无码A∨中文字幕下载| 台湾无码AV一区二区三区| 久久精品无码一区二区三区日韩| 一级中文字幕免费乱码专区| 国产产无码乱码精品久久鸭| 亚洲国产午夜中文字幕精品黄网站 | 精品无码成人片一区二区98| 久久午夜无码鲁丝片午夜精品| (愛妃視頻)国产无码中文字幕| 大学生无码视频在线观看| 久久久久亚洲AV无码专区首JN| 亚洲av午夜国产精品无码中文字| 亚洲一区爱区精品无码| 人妻中文字幕无码专区| 东京热加勒比无码少妇| 精品亚洲AV无码一区二区| 亚洲中文字幕日产乱码高清app| 无码专区AAAAAA免费视频| 日本中文字幕电影| 国产成人无码精品久久久免费| 亚洲精品无码不卡在线播放HE| 波多野结衣中文在线播放| 免费一区二区无码视频在线播放| 亚洲人成影院在线无码按摩店| 最近2019好看的中文字幕| 久别的草原在线影院电影观看中文| 少妇人妻无码精品视频app| 国产aⅴ无码专区亚洲av麻豆 | 久久久久亚洲av无码专区| 线中文在线资源 官网|