男姓一米六到一米八_體重多少斤正常？標準體重對照

說到體重，很多人會說女性更加在乎，確實，在當前，很多女性極力的想要減肥，企圖自己變得纖瘦一些。其實，對于控制身材，有些男性所做的事情，絲毫不比女性少，畢竟和挺著啤酒肚相比，擁有健碩身材的男性，似乎更有吸引力。

而現如今，很多男性，卻會面臨這樣的情況，肥胖、超胖極為常見。把體重控制在合理范圍內，無疑是非常好的事情，對此，有一個標準體重對照表，需要大家多了解。根據不同的身高，判斷人們的體重，以最常見的一米六到一米八來說，達到多少斤算正常呢？很多人并不清楚，一起來了解一下吧。

男性一米六到一米八，體重多少斤正常？

其實關于這樣的體重多少合適，在網絡上有非常多的表格介紹，借助于這樣的表格，可以一覽無余。試想一下，一米六的人，體重在130斤，一米八的人，體重同樣在130斤，可以明顯的看出，前者會更胖一些。為此，借助于這樣的體重對照表，可以比較詳細的判斷人們的身高與體重的關系，也可以幫助大家有所規范。

按照國際上比較流行的算法，其實會用一個公式進行算出人們的標準體重，此時用身高—105=體重，生活中，男性的平均身高是一米七一，此時，可以算出，體重是66kg，這樣的體重其實很正常，看起來不胖不瘦。當然，也存在一些男性一米七一的身高，但是，體重已經達到170斤了，這樣的情況，已經超胖了。而這樣的超胖情況，在當前還是很多見的。

除了按照這個公式，算出一個人的體重之外，還可以用(身高—70)*60%來計算，同樣一米七一的男性平均身高，(171—70)*60%=60.6kg，這樣的結果，與66kg都是符合體重波動的范圍，只要不是超過10%的浮動范圍，都是可以的。

當然，這樣的檢測、算出體重公式，還需要結合年齡進行分析，畢竟，我們會發現，在剛剛成年的時候，十八九歲的時候，人們的體重普遍較輕。當到了35歲、40歲的時候，此時，體重達到最高的狀態，這也是我們會看到，同樣身高，剛剛成年男子，與一個40歲的中年男子相比，會發現中年人的體重更重一些。

例如，在一些身高體重標準公式中發現，同樣是一米八的男性，在19歲的時候，達到64kg比較合適，但是，到了43歲的時候，體重已經達到70kg了，這樣的情況，其實是很正常的。

生活中，有相當多的男性，處于超胖、肥胖狀態下，遠遠的超過這個標準體重，上面說到的身高一米七，體重170其實還是很常見的，合理的進行減肥，才是最重要的事情，此時，需要做什么呢？

多動。就運動來說，多運動是很重要的事情，堅持運動、多運動有助于控制身材，此時，深蹲、仰臥起坐、俯臥撐都可以多做。

會吃。導致人們體重超標，還與吃有關，錯誤的飲食，不利于健康，也會使得體重超標，每天都是大魚大肉，無疑是不好的，此時，做到科學合理飲食、清淡飲食，為此，蔬菜水果多吃，熱量高的甜食、肥肉不要吃，葷素搭配、搭配粗糧，才是最好的做法。

不同的身高，所對應的體重是不一樣的，也與年齡有關，不妨自測一下，看看自己到底有沒有超胖，更多的時候，在平時，做好多運動、會吃進行保健，有效的控制身材，獲得健康，才是最重要的事情。