說的每天8杯水，到底是多大的杯子？

答主在悟空問答回答了“晚上睡前一杯水對人體有什么好處？”這一問題，昨天在頭條號以辟謠文的形式發布，“辟謠 晚上睡前一杯水對人體真有好處嗎？”，引發了熱烈討論。

其中一些網友對答主的“權威性”提出質疑。

答主就用“每天8杯水，到底是多大的杯子”這個問題來回答的：

【你先不用管感謝分享是誰，一個問題就可以證明感謝分享的說法是有據可考的。

你也說了，“一天8杯水”。 那么，這個“杯”是多大杯呢？

你看看國內很多關于喝水的“科普”，關于杯子大小的說法五花八門。

感謝分享就可以明確告訴你，“一天8杯水”是一個舶來概念，而這里的“杯”并非隨便的酒盅或2升的大海杯，而是特指“8盎司杯”。

就是蕞常用的一次性水杯那種大小的杯子。

因此，“一天8杯水”也叫“8×8準則”。

也就是說，雖然很多“科普”感謝分享都在說喝幾杯水，但是大多數連杯是多大杯都不知道，你覺得他們可信嗎？】

比如：

“每天8杯水”的含義，這里的“杯”是多大杯

其實，“每天8杯水”是一個舶來品，有特定的含義，這里的“杯”并不是指任意容量的杯子。

英美兩國在度量衡單位使用上非常奇葩，固執地使用它們自己的傳統度量衡單位。

很多我們意識中的容器在英美卻是具體的度量衡的量的意義。比如，茶匙、湯匙。

“杯”作為不同食物份量時具體的量是不同的，比如，一杯蔬菜，一杯魚肉、一杯咖啡、一杯酒，等都代表不同的具體劑量。

具體到“每天8杯水”的杯是特指8盎司杯。

因此，“每天8杯水”這句話更具體的表述是“每天8杯8盎司杯的水”，簡稱“8×8法則”。

我們知道，英制和美制液體盎司容量也不相同。

以1美制液體盎司=29.57毫升計算，8×8=64盎司≈1900毫升，也可以更近似表述為每天2000毫升。