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        大部分人無法集中注意力的三點(diǎn)原因

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2021-09-21 16:27:07    作者:企資小編    瀏覽次數(shù):47
        導(dǎo)讀

        現(xiàn)在大部分年輕人一放假都經(jīng)常感到做什么事情都提不起勁,但是宅在家里玩手機(jī)、刷抖音、追劇……那可老帶勁了。當(dāng)然,大部分人無法集中注意力的原因,也差不多都是這三點(diǎn)。身體太差、精力虛弱、睡眠不足。這三點(diǎn)之間

        現(xiàn)在大部分年輕人一放假都經(jīng)常感到做什么事情都提不起勁,但是宅在家里玩手機(jī)、刷抖音、追劇……那可老帶勁了。

        當(dāng)然,大部分人無法集中注意力的原因,也差不多都是這三點(diǎn)。

        身體太差、精力虛弱、睡眠不足。


        這三點(diǎn)之間,其實(shí)是相輔相成,你中有我,我中有你的。


        很多人做事情,屁股挨著凳子,還沒兩分鐘,就開始云游九天了,要么就是焦躁,恐慌,坐不住。


        一些人說這是不夠自律。


        其實(shí),也不全是自律的問題,也有身體狀況太差的原因。


        現(xiàn)在很少有人真的會(huì)睡夠8個(gè)小時(shí),熬夜、飲食不規(guī)律,幾乎是家常便飯。


        再加上可能有些人縱欲過度,就會(huì)導(dǎo)致身體狀況,每日愈下,繼而我們的精氣神就會(huì)越來越差。


        金元名醫(yī)朱丹溪在《格致余記》里說:心動(dòng),則相火亦動(dòng),動(dòng)則精失。


        簡(jiǎn)單來說,就是腦子的欲念太多了,有貪念、情念、見念、聽念等等,欲念一多,則會(huì)損耗氣神,固本的“精”也會(huì)慢慢失去,精毀則人亡。


        所以咱們常說,身體健康才是蕞大的福報(bào)。


        如何保證身體健康?


        摒除欲念、飲食營(yíng)養(yǎng)均衡、保證充足睡眠、多運(yùn)動(dòng)。


        欲念里頭,我覺得蕞重要的就是戒色。


        色是少年第壹關(guān),此關(guān)打不過,任他高才絕學(xué),都無受用,蓋萬(wàn)事以身為本。

        ——《壽康寶鑒》


        所以,對(duì)于很多年輕人來說,不要拖著疲憊的身體,周而復(fù)始的去娛樂自己。


        什么刷抖音啊、吃瓜啊這些,其實(shí)毫無意義。


        蕞關(guān)鍵的是,還會(huì)損傷你的根本。


        集中注意力的精髓在于:


        在身體正常、健康運(yùn)轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)上,只注一意,只凝一念,只做一事。


        戒色,飲食營(yíng)養(yǎng)均衡、保證充足睡眠、多運(yùn)動(dòng)。都是保證你身體健康的根本因素。

         
        (文/企資小編)
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