?人類是一種恒溫生物，我們身體內部有相應的機制來調節體溫的穩定。當體溫降低時，下丘腦的體溫調節中樞會讓肌肉顫抖，以產生更多的熱量；同時會讓血管收縮，以減少熱量耗散。同樣地，當體溫升高時，大腦也會采取措施試圖降溫。

人體需要維持一個合適的溫度才行，因為身體中的各種生物化學反應都依賴于各種酶的活性。如果體溫過高或者過低，酶的活性都會下降，都會影響生物化學反應速度，導致新陳代謝無法維持正常。那么，多少度的體溫才是正常的呢？

眾所周知，人的正常體溫為37 ℃。那么，這個說法是從何而來的呢？為什么37 ℃被認為是人的正常體溫？37 ℃又是指哪里的溫度呢？

1851年，德國醫學教授卡爾·文德利希（Carl Wunderlich）對2.5萬人的腋窩溫度進行了測量，獲得了上百萬份數據，從而確定了成年人的正常體溫為37 ℃。他把這個數據寫進了自己的書里，隨后被人們廣泛使用，直至現在。

不過，人的正常體溫不會一直維持37 ℃，而是會隨著每天的不同時間有規律地波動，幅度為0.5度至1度。一般而言，人的體溫會在下午至晚上達到最高，而在早上正常醒來前大約兩小時降到最低。男性的體溫要比女性低了0.3度；年齡越大，體溫越低。

人類體溫在降低

37 ℃的標準體溫已經沿用了一百多年，但諸多研究表明，人類的體溫正在下降，正常體溫已經低于19世紀所制定的標準。此前，科學家測量了3.5萬人的口腔溫度，25萬次測量數據給出的平均值為36.6 ℃，表明人類體溫正在下降。

2021年，斯坦福大學的科學家通過詳實的研究確認了這一結論。科學家排除了身高、體重、年齡等因素的影響，結果發現人類體溫每隔100年就會降低0.3 ℃。

與當年文德利希教授所得到的數據相比，人類的平均體溫已經下降了0.4 ℃，也就是說平均體溫為36.6 ℃。其中男性體溫比女性體溫下降得更多，前者為0.59 ℃，后者為0.32 ℃。

為什么人類體溫會降低？

科學家認為，體溫下降的一個原因是感染傳染病的人數總體上在不斷下降，因為醫學水平在不斷提高。例如，在19世紀，大約有2_至3_的人感染肺結核，目前這個比例要低得多。

當病毒和細菌入侵人體時，免疫系統會做出應答，由此產生的細胞因子會提高身體的代謝率，釋放出更多熱量，升高體溫，以更好地消滅病菌。因此，現代人類的體溫會比過去更低一些。

另外，現代人類的生活質量有了大幅提升，我們住在更好的建筑物中，有空調來保持溫度，不需要身體產生更多的熱量來維持體溫，這可能也會導致人的體溫下降。

另外，還有一種可能，當年的測量數據不準確，測量結果偏高。

體溫降低意味著什么？

研究人員表示，體溫降低所帶來的影響還是未知數。也許體溫降低之后，代謝速率隨之下降，反而能夠促進人類壽命的增加，這個結論似乎與過去上百年來的變化相一致。科學家認為，人的平均體溫在未來可能還會進一步降低，壽命還會進一步增加，但變化空間有限，人的體溫和壽命都將趨于穩定。