學(xué)生_老師_什么是標(biāo)準(zhǔn)體重？記得書上寫的是_
男子標(biāo)準(zhǔn)體重_（身高cm-100）X0.9（kg）；女子的標(biāo)準(zhǔn)體重_（身高cm-100）X0.9（kg）-2.5（kg）。
老師_這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算法是誰定的？
學(xué)生_這個(gè)_我也不太清楚。
老師_我記得之前西方媒體評(píng)論貝克漢姆的妻子維多利亞身材過于消瘦_被評(píng)價(jià)為沒有“吸引力”；西方認(rèn)為身材需要體重和身高的“黃金比例”_完美的體重指數(shù)西方稱為_BMI(Body_Mass_Index)是性感的關(guān)鍵指數(shù)。她比腰圍和臀圍的比例更能靈敏反應(yīng)女性身材。
一般認(rèn)為_正常的體重指數(shù)為18到25之間_超重的體重指數(shù)為25到30之間_肥胖的體重指數(shù)為30以上。
當(dāng)這個(gè)描述身高和體重比例的體重指數(shù)為20.85_就意味著這位女性的身材最性感。但是上面這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)于男性來說就并不實(shí)用了。體重指數(shù)（BMI）_體重（公斤）/身高（米）的平方。
學(xué)生_對(duì)啊_對(duì)啊_我也知道BMI_我現(xiàn)在的BMI是29.6。
老師_恭喜您成功進(jìn)入胖子行列。但是這是西方人的計(jì)算方法_我國人的體重也有自己的計(jì)算方法_北方人理想體重_（身高cm-150）×0.6+50（kg）；南方人理想體重_（身高cm-150）×0.6+48（kg）。
學(xué)生_是_東、西方人的體重計(jì)算應(yīng)該有區(qū)別。同樣我國人_南方人北方人差異很大。
老師_人的體重與許多因素有關(guān)_同樣的人同一天不同的時(shí)間也不同。早上起來的體重和晚上有差別_同一個(gè)人所處不同地理位置也會(huì)因?yàn)榈匦囊Φ脑蛞痼w重不同。另外季節(jié)氣候變化、心情的變化、生理周期對(duì)體重也有影響_因而難以用一個(gè)恒定值來表示標(biāo)準(zhǔn)體重。
學(xué)生_對(duì)_我每天早晚體重會(huì)差兩三斤。
老師_處在熱帶還是寒帶不同區(qū)域的人_體重就更加不同了。即使是同一個(gè)區(qū)域內(nèi)_不同人的飲食習(xí)慣、骨骼粗細(xì)、血統(tǒng)民族、思維方式、文化習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、父母基因、年齡差異等等各種原因_體重也不可一概而論。
學(xué)生_老師_那應(yīng)該怎么計(jì)算這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)呢？
老師_我的意思是沒有什么標(biāo)準(zhǔn)。人人不同_時(shí)時(shí)不同_為什么要設(shè)定標(biāo)準(zhǔn)？西方喜歡用數(shù)字化來統(tǒng)計(jì)_這樣可以有一定參考性和說明性_但個(gè)體有極大差異。
體重本來就應(yīng)該是因人而異_有些人稍微胖一些和身體更相應(yīng)_有些人卻需要瘦了才健康_更不要說修者_(dá)根據(jù)不同的功夫、氣場(chǎng)需要各自不同時(shí)期相應(yīng)的體重。
現(xiàn)代人的工作風(fēng)格和習(xí)慣對(duì)身體有極大的影響_大部分人都偏胖_這點(diǎn)對(duì)健康不利。我們的工作基本都是腦力勞動(dòng)_多動(dòng)嘴_少動(dòng)腿_腰以下基本處于休眠狀態(tài)_在這種環(huán)境里久了_我們就成了城市廢人。
學(xué)生_老師_什么叫城市廢人？
老師_現(xiàn)代城市人習(xí)慣了城市里的自動(dòng)化_電腦手機(jī)成天帶著看個(gè)不停_想個(gè)不停_坐在柔軟的沙發(fā)里_睡在舒服的席夢(mèng)思上_身體功能每天退化_越來越僵硬。
腦袋雖然每天思考個(gè)不停_但由于氣脈不通_身體消耗大量的能量和精氣得不到補(bǔ)充_長期這樣的生活_就變成了廢人。
跑、彎、抬、舉、蹲、爬、站等什么都不行_手腳不靈活_思維不靈活_睡眠不好_性格越來越敏感、多疑、沖動(dòng)_對(duì)什么都難以建立信任感。剩下最大的樂趣就是吃了。
學(xué)生_老師_人生如果連吃喝樂趣都失去了_那還有什么呢？
老師_因?yàn)槟木窈恿饕呀?jīng)干枯了_所以才會(huì)有這種想法_吃的個(gè)個(gè)跟小肥豬一樣_回家雜念一堆什么思想也沒有_您是人還是動(dòng)物？
人和動(dòng)物什么區(qū)別？動(dòng)物最大的樂趣是食物和發(fā)情期的時(shí)候找配偶。可作為萬物之靈的人呢？您的眼睛里如果只有吃喝、賺錢、物質(zhì)、配偶_您和動(dòng)物還有什么區(qū)別呢？其實(shí)想吃、想逛街_根本不是餓、不是物質(zhì)需要_都是源于心慌。
學(xué)生_唉_我確實(shí)肚子里時(shí)常感到挺飽的。但總是擔(dān)心人不吃東西不行_營養(yǎng)跟不上。
老師_現(xiàn)在您們的生活還存在營養(yǎng)跟不上的問題？都是吃多了撐的。不要再老跟著別人的看法_一而再地迷失自己了。
學(xué)生_老師_那我是不是應(yīng)該斷食？
老師_是的_依您現(xiàn)在的體重_兩三個(gè)星期不吃飯_根本沒有任何問題。
學(xué)生_老師_我回家后不吃飯了。
老師_您自己不要斷食那么長時(shí)間_斷食有一定的危險(xiǎn)性_需要在特定的環(huán)境下進(jìn)行。
比較安全的方法是每周自己在家一天斷食_然后用三天復(fù)食。先這么做吧。“疾病以減食為湯藥”_有節(jié)制的人飲食要知量_不知量才易病_你臉上起斑、手腳發(fā)麻都是腸胃和血液不凈之故。飲食知量_起居有節(jié)是為修身第一步。
--------本文摘自禪者悟義著作_禪生命系列叢書《生存》
