來源:公眾號“野球帝”
兄弟們好,帝哥來了!又到了緊張刺激的“來一招”環(huán)節(jié),今兒給兄弟們帶來一招保羅絕學——急停背轉(zhuǎn)身。
很多兄弟覺得單靠轉(zhuǎn)身運球特別難過人,今兒帝哥教你利用轉(zhuǎn)身運球配合身體的節(jié)奏停頓,過人如麻,無往不利!看看你能不能學會?
[1]上籃過程中背后運球急停
在突破時急停,使防守者重心失位,拉開進攻空間
(動作一定要快速流暢連貫)
這一下就能把防守人凍結(jié),定在原地!
[2] 雙腳換位背轉(zhuǎn)身
快速調(diào)整步伐,做一個背轉(zhuǎn)身,讓防守人不知所措!
球向后拉,背對防守
(持球手用到慣用持球手,否則運球不熟練容易失誤)
[3]運球后換手,再次轉(zhuǎn)身突破
這時候需要快速降低重心,壓肩加速突破!
技能包?1